به نقل از همشهری اگرچه اغلب افراد پس از همه گیری کووید19 مراقب این نکته هستند اما ممکن است متوجه نباشند برخی از بدترین تهدیدهای سلامتی در واقع درون خانه های خودشان کمین کرده اند.

جوئل بروکس ، متخصص آلرژی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا توضیح داد: اگر احتقان بینی پس از یک یا دو هفته از بین نرود، ممکن است آلرژی داشته باشید نه سرماخوردگی یا آنفلوانزا، مخصوصا اگر چشم ها خارش داشته باشند یا اشک بار باشند.

چند نکته وجود دارد که پیش از آن که درجه حرارت داخل خانه را بالا ببرید، باید از آن ها آگاه باشید.

آثار منفی و آسیب زای خانه گرم و نرم
آلودگی های کپکی در سیستم های تهویه مطبوع می توانند هاگ های خطرناکی را پراکنده کنند که به چشم های سرخ، احتقان و حتی خس خس سینه منجر می شوند.

پروفسور مارشا ویلز-کارپ ، رییس بخش سلامت محیطی و مهندسی گفت: در موارد شدید بر اثر چیزی که آن را کپک سیاه می نامیم، ممکن است علائمی شبیه آنفلوآنزا، اسهال، سردرد و ناراحتی شدید تنفسی داشته باشید. این امر ممکن است واقعا بد باشد و کودکان کم سن نسبت به بزرگسالان آسیب پذیرترند.

سیستم های گرمایشی همچنین هوا و بافت های غشای مخاطی بینی را خشک و تاثیر آن را در به دام انداختن باکتری ها و ذرات دیگر کمتر و سینوس ها را در برابر عفونت آسیب پذیر می کنند. این موضوع در گذر زمان می تواند بینی را تحریک و تنفس را سخت تر کند یا باعث خونریزی بینی شود.

این سیستم ها می توانند گردوغبار و آلرژن های دیگر را در سراسر خانه به گردش درآورند و علائم آلرژی را بدتر کنند.

افراد برای جلوگیری از این موضوع می توانند از یک دستگاه رطوبت ساز و اسپری های بینی استفاده کنند و آب بنوشند. فقط مطمئن شوید که دستگاه رطوبت ساز را تمیز کنید چون آن هم می تواند کپک رشد دهد.

به گزارش ایندیپندنت، جمع شدن دور شومینه با یک فنجان شکلات داغ ممکن است ایده خوبی به نظر برسد اما کارشناسان می گویند این کار می تواند کار شما را به اورژانس بکشاند.

یک شومینه خراب، کوره گرمایشی، ژنراتور قابل حمل، بخاری یا اجاق چوب سوز ممکن است مونوکسیدکربن تولید کند. این گاز نامریی می تواند تنها در چند دم باعث از دست دادن هوشیاری شود و در غلظت های بالای بیش از 800 قسمت در میلیون در فاصله بین چند ساعت تا تنها چند دقیقه سبب مرگ شود. بر اساس اعلام سازمان حفاظت محیط زیست آمریکا، این مقدار در نزدیکی اجاق های گازی معمولا تنها در حدود 5 تا 15 بخش در میلیون است.

دکتر کریستوفر هولستگ ، مدیر مرکز مسمومیت دانشگاه ویرجین بلو ریج گفت: از آنجا که شما نمی توانید مونوکسیدکربن را ببینید، بو یا مزه کنید، ممکن است متوجه نشوید که در حال تنفس آن هستید. حتی اگر میزانی که در معرض آن قرار دارید به حدی نرسد که مرگبار باشد، تنفس این گاز می تواند باعث سردرد، حالت تهوع، استفراغ، درد قفسه سینه، سرگیجه، ضعف و تشنج شود.

یک دستگاه هشداردهنده منوکسیدکربن می تواند به شما بگوید که آیا شما و خانواده تان در خطرید یا نه. فقط مطمئن شوید باتری ها را هر شش ماه عوض می کنید. زمان خوب برای انجام دادن این کار وقتی است که ساعت هایتان را برای ساعت تابستانی تنظیم می کنید.

بیشتر افراد نمی خواهند به آن فکر کنند اما هر شب میلیون ها موجود میکروسکوپی با ما در تخت به سر می برند.

بر اساس اعلام انجمن ریه آمریکا، مایت ها یا هیره های گردوغبار که می توانند در تمام طول سال مشکل ساز باشند از هر پنج خانه در چهار خانه یافت می شوند. آن ها از پوست مرده ای که ما می ریزیم تغذیه می کنند و در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند و بخش زیادی از مواجهه ما با آن ها زمانی رخ می دهد که خوابیم.

با این حال اگرچه اغلب بیشتر چندش آورند تا مشکل ساز، آن ها درعین حال یکی از محرک های اصلی در محیط داخل خانه برای افراد مبتلا به آسم به شمار می روند. ممکن است قرار گرفتن در معرض آن باعث چشم های اشکبار، بینی آبریزش دار، سرفه مداوم و عطسه شود یا حتی یک حمله شدید آسم ایجاد کند.

متخصصان خاطرنشان کردند: آن ها قرار نیست شما را بکشند اما می توانند موجب بیماری های زیادی شوند. در واقع ما به فضولات آن ها آلرژی داریم و همین موجب سرخی چشم ها، عطسه، سرفه و تنگی نفس می شود.

آن ها همچنین ممکن است در لباس هایی که به طور مکرر شسته نمی شوند، زندگی کنند مانند کت های زمستانی.

افراد می توانند با نگه داشتن رطوبت خانه زیر 50 درصد به کمک رطوبت گیرها و تعویض جاهایی که هیره ها ممکن است آنجاها زندگی کنند، میزان تماس خود را کاهش دهند. به طور منظم گردگیری کنید، بالش ها را با پوشش های ضد آلرژن بپوشانید و ملحفه رختخواب را هر هفته در آبی که حداقل حدود 49 درجه سانتیگراد باشد، بشویید.

مراقبت های مربوط به حیوانات خانگی
حیوانات خانگی که از هر 10 خانه در ایالات متحده تقریبا در شش خانه زندگی می کنند، منبع رایج دیگری برای عطسه یا خس خس سینه اند. گربه ها و سایر رفقای چهارپا ذرات ریز و بسیار کوچکی به نام تارچه (dander) می ریزند که می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند.

بسیاری از آلرژن ها به قدری کوچک اند که می توانند وارد ریه ها شوند و تنفس را سخت کنند. آلرژی حیوانات خانگی به ویژه اگر آسم داشته باشید بسیار رایج است و بیشتر پزشکان پیشنهاد می کنند افرادی که از آلرژی به تارچه حیوانات رنج می برند حیواناتی با پر یا مو نگه ندارند.

بر اساس اعلام بنیاد آسم و آلرژی آمریکا، هیچ چیزی به نام سگ یا گربه غیرآلرژیک وجود ندارد.

این بنیاد نوشت: افرادی که به سگ یا گربه آلرژی دارند، ممکن است بعضی نژادها را بهتر از نژادهای دیگر تحمل کنند. افراد ممکن است فکر کنند آن نژادها هایپوآلرژنیک اند، یعنی حداقل واکنش آلرژیک را ایجاد می کنند اما واقعا سگ یا گربه بدون آلرژی وجود ندارد.

دور نگه داشتن حیوانات خانگی از اتاق خواب، شستن مکرر اسباب بازی های آن ها و اینکه افراد حرفه ای به طور منظم آن ها را حمام کنند و برس بکشند، اصولا باید کمک کند.

همچنین سرمایه گذاری روی یک دستگاه تصفیه هوا را هم در نظر داشته باشید.

دکتر رائونو یاکس ، متخصص آلرژی در مرکز سلامت نیویورک سیتی+ بیمارستان کینگزکانتی به نیویورک پست گفت: تصفیه کننده های هوا با فیلتر هپا (HEPA)، آلرژن های گربه را که به گردوغبار موجود در هوا می چسبند، فیلتر می کنند.