به نقل از سلامت نیوز نوروویروس که بیشتر از طریق غذا یا آب آلوده منتقل می شود، هر سال در فصل زمستان دوباره شیوع پیدا می کند. هرچند علائم آن می تواند شدید و ناگهانی باشد، اما خوشبختانه معمولاً بیماری کوتاه مدت است و طی یک تا سه روز برطرف می شود.

اگر به آن مبتلا شدید، دانستن روش های مراقبت از خود و جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران اهمیت زیادی دارد.

بر اساس اعلام Minnesota Department of Health و همچنین Cleveland Clinic، علائم شایع شامل موارد زیر است:

استفراغ

اسهال

دل درد و گرفتگی شکم

کاهش ادرار یا تیره شدن رنگ آن

خشکی دهان

ضعف و بی حالی

سرگیجه

علائم کمتر شایع
تب خفیف یا لرز

سردرد

درد عضلانی

علائم معمولاً ناگهانی آغاز می شوند. کودکان ممکن است بدخلق شوند، بیش از حد خواب آلود باشند یا بدون اشک گریه کنند.

نشانه ها معمولاً یک تا دو روز پس از تماس با ویروس ظاهر می شوند، اما گاهی تنها 12 ساعت بعد از آلودگی نیز بروز می کنند.

برخی افراد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند، اما همچنان قادر به انتقال ویروس به دیگران هستند.

طبق اعلام Centers for Disease Control and Prevention، کودکان زیر پنج سال، سالمندان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند، بیشتر در معرض عفونت شدید قرار می گیرند.

در حال حاضر داروی ضدویروس خاصی برای نوروویروس وجود ندارد و مصرف آنتی بیوتیک نیز کمکی نمی کند؛ زیرا این بیماری ویروسی است و مصرف بی مورد آنتی بیوتیک می تواند به مقاومت دارویی منجر شود.

به گفته دکتر پل سَکس از Brigham and Women’s Hospital و استاد پزشکی در Harvard Medical School، بهترین راه عبور از بیماری:

استراحت کافی

نوشیدن مایعات فراوان

گوش دادن به نیاز بدن

و پرهیز از خوردن غذای جامد تا زمانی که حالت تهوع کاهش یابد

اگر بدن آماده نیست، نباید خود را مجبور به غذا خوردن کرد.

هنگام بیماری چه چیزهایی بخوریم؟
اگر هنوز توان خوردن غذای جامد را ندارید، نوشیدن آبمیوه یا نوشیدنی های رقیق شده می تواند به تأمین انرژی کمک کند.

برای جلوگیری از کم آبی بدن، نوشیدن مایعات فراوان ضروری است.

زمانی که حال عمومی بهتر شد، بسیاری از پزشکان رژیم معروف BRAT را توصیه می کنند:

موز

برنج

پوره سیب

نان تُست

با این حال، اگر بدن آمادگی داشته باشد، می توان غذاهای عادی سبک را نیز مصرف کرد.

بهتر است از مصرف الکل پرهیز شود چون روند بهبود را کند می کند.

برخی افراد موقتاً به لاکتوز حساس می شوند، بنابراین مصرف لبنیات ممکن است ناراحتی معده ایجاد کند.

حتی پس از بهتر شدن حال عمومی، ویروس ممکن است هنوز در بدن وجود داشته باشد.

رعایت بهداشت فردی اهمیت زیادی دارد. ضدعفونی کننده های الکلی دست روی این ویروس اثر چندانی ندارند؛ بنابراین باید دست ها را حداقل 20 ثانیه با آب و صابون شست.

افراد حتی تا دو هفته یا بیشتر پس از بهبود نیز می توانند ویروس را منتقل کنند.

ویروس به راحتی منتقل می شود، از جمله:

خوردن غذای آماده شده توسط فرد آلوده

تماس با سطوح آلوده

تماس دست آلوده با دهان

مصرف آب یا غذای آلوده

یکی از منابع شایع آلودگی، غذاهای دریایی خام (به خصوص صدف خام) است.

نوروویروس بیماری ای کوتاه مدت اما بسیار مسری است. استراحت، مصرف مایعات و رعایت بهداشت بهترین راه عبور از آن و جلوگیری از انتقال به دیگران است.