به گزارش پارسینه به نقل از عصر ترکیه، اگر با جوش، تیرگی یا پیری زودرس دست و پنجه نرم می کنید، وقت آن است که عمیق تر نگاه کنید. نه، شما به یک بطری دیگر از لوسیون حلزون یا مرطوب کننده تغییر رنگ نیاز ندارید.

مقصر واقعی می تواند غذایی باشد که می خورید. اینجا می توانید فهرستی از غذاهایی را که می توانند از درون و به بیرون به پوست شما آسیب برسانند، بخوانید.

نان سفید: این غذای دلچسب یکی از بزرگ ترین دشمنان پوست سالم، بدون جوش،تیرگی و پیری است. نان سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد. این به معنای افزایش سریع سطح قند خون است. این افزایش ناگهانی قند خون می تواند تولید انسولین را افزایش دهد و باعث التهاب و تولید بیش از حد چربی شود. با گذشت زمان، این غذای ساده می تواند منجر به آکنه، قرمزی و حتی تسریع روند پیری شود.

میان وعده تند: میان وعده تند ممکن است دلیل بی فایده بودن تمام کرم های گران قیمت مراقبت از پوست شما باشد. میان وعده هایی تند و آتشین، پر از مواد شیمیایی و چربی های بد هستند. این مواد می توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. التهاب به صورت پف، جوش و سوزش روی صورت شما ظاهر می شود.

شکلات شیری: شکلات شیری سرشار از شکر و لبنیات است؛ 2ماده ای که می توانند به پوست شما آسیب برسانند. توصیه می شود از شکلات های شیری دوری کنید و در عوض شکلات تلخ را انتخاب کنید.

شیر بدون چربی: اگرچه شیر بدون چربی اغلب به عنوان یک جایگزین سالم درنظر گرفته می شود، اما می تواند باعث تشدید آکنه شود. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن شیر بدون چربی با ایجاد جوش مرتبط است.

غلات صبحانه: این غذا واقعا یک نجات دهنده در زمانی است که شما می خواهید زودتر به مدرسه یا سر کار بروید، اما لزوما برای روده یا پوست شما سالم نیست. غلات شیرین برای پوست شما وحشتناک هستند، به خصوص وقتی که آنها را با شیر بدون چربی ترکیب کنید. غلات شیرین، صرف نظر از اینکه کدام برند را انتخاب می کنید، آنقدرهم که فکر می کنید سالم نیستند.