به نقل از فرادید طبیعی بودن به معنی ایمن و بی ضرر بودن نیست، تا زمانی که در مورد بی ضرر بودنِ راهکاری مطمئن نشده اید نباید آن را مصرف کنید و دلیل نمی شود هر دارو و درمانی که در فروشگاه ها فروخته می شود مورد تأیید و سالم باشد. راهکارهای خانگی و طبیعی برای درمان برخی بیماری ها این روزها همه جا هستند و توصیه می شوند، از ویتامین C گرفته تا زینک (روی).

همه افراد وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا می شوند به سرعت سراغ راهکارهای طبیعی می روند که زیاد در موردشان شنیده اند و خوانده اند، اما ممکن است پرسش هایی پیرامون این راهکارهای طبیعی برای بیماری های تنفسی داشته باشید که به تعدادی از آنها در این مطلب پاسخ داده شده است.

بله ممکن است، برای نمونه به تازگی بحث های زیادی در مورد عصاره الدربری (میوه اقطی) وجود دارد، زیرا از لحاظ تئوری این راهکار ممکن است منجر به طوفان سیتوکین در بدن شود که یک واکنش شدید و غیرعادی در سیستم ایمنی است. سیتوکین ها نوعی پروتیین هستند که به بدن ما کمک می کنند واکنش های التهابی سیستم ایمنی اش را آغاز کند تا بتواند با بیماری و آسیب مبارزه کند.

وقتی بیمار می شویم، علائمی مانند گرفتگی بینی و سرفه و تب بیشتر ناشی از واکنش خودِ بدن است تا بیماری. برای نمونه در اپیدمی آنفلوانزا در سال 1918 در اسپانیا، بیشتر افرادی که از پای درآمدند، دلیلش واکنش شدید سیستم ایمنی بدن خودشان نسبت به بیماری و عفونت بود که سبب شد مایعات فراوانی در ریه هایشان جمع شود.

شواهدی وجود دارد که محصولات الدربری می توانند علائم آنفلوانزا را تسکین دهند و به سیستم ایمنی کمک کنند، اما در واقع الدربری می تواند منجر به واکنش شدید سیستم ایمنی شود که اگر کووید - 19 داشته باشید، مضر و خطرناک است. پس توصیه می کنیم تا زمانی که خواص الدربری اثبات علمی نشده است، برای علائم کووید از آن استفاده نکنید.

یافته های مطالعاتی نشان می دهند سالم بودن سطح ویتامین D می تواند به محافظت از بدن در برابر عفونت و پیشگیری از طوفان سیتوکینی کمک کند. مصرف مکمل ویتامین D ظاهراً برای کسانی مفید است که سطح این ویتامین در بدنشان پایین است.

در مورد میزان اثر ویتامین D در مبارزه با عفونت ها هنوز به مطالعات بیشتری نیاز است، اما باتوجه به اینکه به طور تقریبی 50 درصد از جمعیت، ویتامین D کافی در بدن خود ندارند (به دلیل ماندن در محیط بسته و دور بودن از نور خورشید)، بهتر است از پزشک سؤال کنید که آیا به مصرف مکمل این ویتامین نیاز دارید یا خیر

نقره کلوییدی نیز یکی از درمان های پرکاربرد است که برای عفونت ها و بیماری های زیادی استفاده می شود، از سرماخوردگی معمولی گرفته تا بیماری لایم. اما هیچ سند و مدرک علمی برای تأیید این درمان وجود ندارد. حتی بدتر اینکه وقتی افراد طولانی مدت از نقره کلوییدی استفاده می کنند، پوستشان دچار رنگ آبی می شود که از بین نمی رود.

لازم است یادتان باشد که طبیعی بودن به معنی ایمن و بی ضرر بودن نیست. تا زمانی که در مورد بی ضرر بودنِ راهکاری مطمئن نشده اید نباید آن را مصرف کنید و دلیل نمی شود هر دارو و درمانی که در فروشگاه ها فروخته می شود مورد تأیید و سالم باشد، در ضمن هر درمان طبیعی که برای سرماخوردگی و آنفلوانزا خوب است، مثل ملاتونین و اکیناسه، لزوماً برای کووید - 19 هم خوب نیست.

آیا مکملی وجود دارد که تأثیر آن برای پیشگیری از عفونت های تنفسی ثابت شده باشد؟
اطلاعات موثقی در مورد تأثیر ویتامین C وجود دارد و درمانی بی ضرر است، البته هشدارهایی به افرادی که سنگ کلیه دارند داده شده است. شواهد نشان می دهند مصرف روزانه دوز 500 تا 1000 میلی گرم ویتامین C طی فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا ممکن است به پیشگیری از ابتلا به این عفونت ها کمک کند.

دیگر درمان های طبیعی معروف
سرکه سیب: اگر به درستی مصرف شود (مقدار کم و رقیق شده با آب) ضرری ندارد و ممکن است فوایدی هم داشته باشد، هنوز شواهدی مبنی بر مؤثربودن سرکه سیب در درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا و کووید - 19 وجود ندارد.
سیر: شواهد مربوط به مؤثربودن سیر تازه برای درمان عفونت های تنفسی بسیار قدیمی هستند، اما به طورکلی مصرف سیر ضرری ندارد، مگر اینکه به آن حساسیت داشته باشید.
چای سبز: چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و پلی فنول هاست که ممکن است به مبارزه با بیماری کمک کنند. همچنین چای سبز دارای آمینواسید ال - تیانین است که برای تسکین اضطراب مفید می باشد؛ بنابراین دلایل خوبی برای نوشیدن چای سبز وجود دارد، اما بعضی از مکمل های چای سبز به کبد آسیب می زنند و توصیه می کنیم از مصرفشان پرهیز کنید.
عصاره قارچ های دارویی: قارچ های دارویی ممکن است به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند و شواهدی مبنی بر اینکه موجب طوفان سیتوکینی شوند وجود ندارد.
زینک (روی): خیلی از افراد طی فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا سراغ مکمل زینک (روی) می روند، اما اغلب فکر می کنند هر چه بیشتر زینک مصرف کنند بهتر است، اما این طور نیست و مصرف زیاد زینک عوارض جانبی دارد. زینک به مقدار زیاد به مرورزمان سبب پایین آمدن سطح مس شده و این دو شرایط کنار هم می توانند منجر به افسردگی شوند، به جای اینکه سیستم ایمنی را تقویت کنند، سازمان غذا و دارو نیز هشدار داده افرادی که از اسپری های بینی زینک استفاده می کنند ممکن است حس بویایی خود را از دست بدهند.