به نقل از بهداشت نیوز، با شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا، استراحت در محیطی گرم و نوشیدن یک دمنوش گیاهی می تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش علائم بیماری داشته باشد. دمنوش های گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضدویروسی و آنتی اکسیدانی، به بهبود سریع تر علائم سرماخوردگی کمک می کنند. در ادامه با موثرترین دمنوش های گیاهی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا آشنا می شوید.

منتول موجود در برگ های نعناع خاصیت خنک کننده و تسکین دهنده گلو دارد و به کاهش سرفه کمک می کند. همچنین خواص ضدویروسی و ضدمیکروبی نعناع، روند درمان سرماخوردگی را تسریع می کند.

بابونه سرشار از فلاونوییدهاست که اثر آرام بخش و ضدالتهابی دارند. مصرف دمنوش بابونه به بهبود کیفیت خواب کمک کرده و استراحت کافی نقش مهمی در درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی دارد.

مطالعات علمی نشان داده اند که دمنوش اکیناسه می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تا 58 درصد کاهش دهد و طول دوره بیماری را کوتاه تر کند.

زنجبیل دارای ترکیبات زیست فعال ضدالتهابی و ضدویروسی است که با عفونت ها مقابله می کند. این دمنوش به ویژه برای افرادی که هنگام سرماخوردگی دچار معده درد یا حالت تهوع می شوند، بسیار مفید است.

زغال اخته سیاه با دارا بودن آنتی اکسیدان های قوی، به کاهش شدت و مدت بیماری های فصلی مانند آنفلوآنزا کمک می کند و طعمی دلپذیر دارد.

لیموترش به دلیل داشتن ویتامین C بالا، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. ترکیب آب لیموترش تازه با آب گرم و عسل، یک دمنوش ساده و مؤثر برای مقابله با سرماخوردگی است.

گل ختمی با خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی، به تسکین گلودرد و کاهش سرفه های ناشی از سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می کند.

از دیگر دمنوش های موثر در درمان سرماخوردگی می توان به شیرین بیان، نارون کوهی (برای درمان مخاط گلو و تسکین سرفه) و چای سبز اشاره کرد.

دمنوش های گرم با کاهش التهاب، تسکین گلودرد و رفع گرفتگی بینی، علائم سرماخوردگی را کاهش می دهند. همچنین ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در گیاهان دارویی از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند.