به نقل از خبرآنلاین، فاطمه مرادی، پزشک و متخصص طب ایرانی گفت: رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و پرهیز از برخی خوراکی ها در حفظ جنین، به ویژه در سه ماهه اول بارداری، بسیار مهم است.

وی افزود: در مورد زعفران، مصرف متعادل و غذایی آن، مثلاً مقداری کم در برنج یا خورش، مشکلی ندارد به شرطی که هر روز استفاده نشود. اما مصرف روزانه، مقدار زیاد، یا به صورت دمنوش، شربت یا در همه غذاها توصیه نمی شود. زعفران از دسته مواد قاعده آور محسوب می شود و ممکن است در موارد مصرف زیاد، برای جنین های ضعیف یا در خانم های مستعد، خطرناک باشد.

مرادی ادامه داد: به طور کلی، زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی می تواند مشکل ساز باشد و مواد قاعده آور، مانند کنجد و فرآورده های آن مثل ارده اگر به صورت مداوم و زیاد مصرف شود و مواد نفاخ؛ مانند حبوبات لوبیا، نخود، باقالی اگر در حجم زیاد و هر روزه مصرف شوند و به خانم های حساس توصیه می شود از مصرف زیاد پرهیز کنند؛ مثلاً به جای عدسی، عدس پلو که مقدار حبوبات آن کمتر است میل کنند.

به گفته وی؛ سبزی های خاص؛مانند کرفس و جعفری. مصرف کمی از آن در غذا مثل خورش کرفس معمولاً مشکل ساز نیست، اما مصرف چند وعده پشت سر هم یا حجم زیاد آن، به ویژه برای کسانی که تهدید به سقط یا لکه بینی دارند، توصیه نمی شود و غذاهای سنگین و نفاخ، مانند قورمه سبزی به دلیل نفخ و ترکیب سبزیجات و آش رشته به دلیل نفخ، حجم و چربی زیاد، می توانند برای خانم های باردار، به ویژه در سه ماهه اول، آزاردهنده باشند.

وی در دوران بارداری توصیه بر مصرف غذاهای با طبع معتدل است. همان طور که فعالیت باید معتدل باشد و از نشستن در مکان های بسیار گرم یا بسیار سرد پرهیز شود، در مورد طبع غذاها نیز رعایت تعادل مهم است. به همین دلیل، بسیاری از داروها یا دمنوش های گیاهی طب سنتی را نمی توان به همه خانم های باردار تجویز کرد. به عنوان مثال، کندر به دلیل گرمی بسیار بالا، به طور کلی در بارداری و مخصوصاً سه ماهه اول ممنوع است. درباره بسیاری از این موارد، مطالعات کافی روی زنان باردار انجام نشده و باید احتیاط کرد.