به گزارش پارسینه به نقل از مهر،زالزالک یا سرخه ولیک میوه ای کوچک و قرمز است که از دیرباز در طب سنتی برای درمان مشکلات قلبی، گوارشی و حتی روانی مورد استفاده قرار گرفته است. این میوه، که در مناطق مختلف اروپا، آسیا و آمریکای شمالی می روید، سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف زالزالک می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، سرطان و پیری زودرس پوست موثر باشد.

زالزالک به ویژه به دلیل تأثیرات مثبتش بر سلامت قلب شناخته شده است. عصاره های این میوه می توانند عملکرد قلب را بهبود بخشیده و علائمی همچون تنگی نفس و خستگی را کاهش دهند. مطالعات نشان می دهند که زالزالک با تقویت انقباض ماهیچه های قلبی و بهبود جریان خون در عروق کرونر، از دردهای آنژینی و نارسایی های قلبی جلوگیری می کند. در واقع، زالزالک به عنوان یک سپر طبیعی برای قلب عمل می کند، زیرا موجب کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروق خونی می شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،زالزالک همچنین به تنظیم فشار خون کمک کرده و در درمان بیماری های قلبی خفیف موثر است. مصرف این میوه می تواند به کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و جلوگیری از افت فشار خون در بیماران دیابتی منجر شود.

یکی از ویژگی های جالب زالزالک، تأثیر آن بر کاهش استرس و اضطراب است. پژوهش ها نشان داده اند که ترکیب عصاره زالزالک با منیزیم و گل خشخاش کالیفرنیایی می تواند علائم اضطراب را کاهش دهد. این میوه همچنین در درمان اختلالات خواب و بی خوابی موثر است، زیرا به طور طبیعی فشار خون را کاهش داده و آرامش بیشتری به بدن و ذهن می بخشد.

در طب سنتی، زالزالک برای درمان دلشکستگی و اضطراب نیز استفاده می شده است. به طور جالب، از این میوه به عنوان درمانی برای افسردگی و تنش های روانی استفاده می شده است. دمنوش زالزالک به ویژه به عنوان یکی از گزینه های عالی برای خواب آرام شناخته می شود.

زالزالک با داشتن آنتی اکسیدان های قوی نظیر فلاوونوییدها، آنتوسیانیدین ها و پروآنتوسیانیدین ها به محافظت از رگ های خونی کمک می کند. این ترکیبات نه تنها باعث کاهش حساسیت رگ ها به آسیب های محیطی مانند آلودگی و دود سیگار می شوند، بلکه با تقویت دیواره رگ ها از بروز گرفتگی عروق جلوگیری می کنند. این ویژگی ها کمک می کنند تا خون رسانی به سلول های قلبی تسهیل شده و عملکرد ماهیچه های قلب بهبود یابد.

زالزالک به ویژه برای افرادی که از نارسایی قلبی رنج می برند مفید است. این گیاه می تواند به بهبود پمپاژ خون توسط قلب کمک کرده و از افت فشار خون جلوگیری کند. مصرف زالزالک همراه با داروهای نارسایی قلبی می تواند به طور قابل توجهی خستگی و تنگی نفس را کاهش دهد و در موارد پیشرفته تر این بیماری، بهبودی قابل توجهی ایجاد کند.

اگرچه زالزالک خواص فراوانی برای سلامت قلب و روان دارد، مصرف آن باید با احتیاط انجام شود، به ویژه در افرادی که داروهای قلبی، رقیق کننده های خون یا دیگوکسین مصرف می کنند. زالزالک ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و موجب افزایش خطر مسمومیت قلبی شود. همچنین، مصرف این میوه می تواند در برخی افراد باعث سردرد، خواب آلودگی، تعریق زیاد یا اختلال گوارشی خفیف شود.

زالزالک میوه ای ارزشمند است که با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خود، به حمایت از سلامت قلب و آرامش روان کمک می کند. این میوه می تواند در درمان مشکلات قلبی، کاهش اضطراب، بهبود خواب و تقویت سیستم ایمنی مفید باشد. با این حال، برای بهره مندی از فواید زالزالک و جلوگیری از هرگونه تداخل دارویی، مشورت با پزشک پیش از مصرف آن ضروری است.