به نقل از مهر، یک استاد پیشکسوت گوارش و کبد، در خصوص اینکه کدام نوشیدنی های صبحگاهی برای کبد چرب مفید هستند، توضیحاتی داد.

سیدموید علویان، با طرح این پرسش که آیا می دانستید شروع روز با نوشیدنی مناسب می تواند تأثیر قابل توجهی در سم زدایی کبد، کاهش التهاب و بهبود متابولیسم چربی ها داشته باشد، به معرفی چند نوشیدنی ساده و در دسترس پرداخت.

ترکیبی طبیعی و مؤثر برای تحریک تولید صفرا، کمک به هضم چربی ها و پاکسازی کبد. لیمو سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان است. صبح ها با معده خالی مصرف شود.

یکی از غنی ترین منابع کاتچین ها و آنتی اکسیدان ها که در کاهش چربی کبد، کنترل التهاب و بهبود آنزیم های کبدی نقش دارد. روزانه 2 تا 3 فنجان توصیه می شود.

این دو ماده ضدالتهاب طبیعی، عملکرد آنزیم های کبدی را بهبود می بخشند و از تجمع چربی در سلول های کبدی جلوگیری می کنند. برای جذب بهتر کورکومین (زردچوبه)، مقداری فلفل سیاه یا روغن زیتون به آن اضافه کنید.

منبع عالی از نیترات های طبیعی، آنتی اکسیدان ها و بتایین؛ که به سم زدایی، بهبود جریان خون کبد و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند.

علویان در ادامه یک نکته مهم را مورد توجه قرار داد و گفت: از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند نوشابه ها و انرژی زاها به طور کامل پرهیز کنید؛ این موارد دشمن اصلی کبد شما هستند.