به گزارش پارسینه ؛ اما پژوهشی جدید نشان می دهد برخی مزایایی که با تحرک به دست می آیند، ممکن است فقط به دلیل محل زندگی کاهش پیدا کنند. دانشمندان دریافتند افرادی که به طور منظم ورزش می کنند اما در معرض هوای به شدت آلوده قرار دارند، به نظر می رسد فواید ورزش در کاهش مرگ ومیر آن ها به نصف کاهش پیدا می کند.

پژوهشی از کالج دانشگاهی لندن (University College London) که در نشریه پزشکی بی ام سی مدسین (BMC Medicine) منتشر شده است، داده های بیش از 1.5 میلیون بزرگسال را که به مدت بیش از یک دهه در کشورهایی مانند بریتانیا، تایوان، چین، دانمارک و آمریکا پیگیری شده بود، تحلیل کرده است. عادت های ورزشی این افراد در کنار میزان ریزذرات موسوم به پی ام 2.5 (ذرات معلق 2.5) که ممکن است در ریه ها گیر کنند و وارد جریان خون شوند، بررسی شد.

پژوهشگران دریافتند افرادی که دست کم دو ساعت و نیم در هفته ورزش متوسط یا شدید می کنند، 30 درصد کمتر از کسانی که ورزش نمی کنند در معرض خطر مرگ قرار دارند.

اما اگر افراد این گروه بسیار فعال از نظر جسمی در منطقه ای با آلودگی بالای ریزذرات (بیش از 25 میکروگرم در هر متر مکعب) زندگی کنند، این کاهش خطر به نصف و حدود 12 تا 15 درصد می رسد.

فواید سلامت ناشی از ورزش برای افراد در مناطق با سطوح بالاتر آلودگی به ریزذرات، کاهش بیشتری دارد. پژوهشگران دریافتند برای کسانی که در معرض سطوح بالاتر از 35 میکروگرم در هر متر مکعب قرار دارند، تاثیر ورزش در کاهش خطر سرطان دیگر قوی نیست .

به گفته تیم پژوهشی، تقریبا نیمی (46 درصد) از جمعیت جهان در مناطقی زندگی می کنند که میزان پی ام 2.5 بیش از 25 میکروگرم در هر متر مکعب است، و حدود یک سوم (36 درصد) نیز در مناطقی زندگی می کنند که میانگین سالانه پی ام 2.5 از 35 میکروگرم در هر متر مکعب فراتر می رود.

برای شرکت کنندگان این پژوهش که در بریتانیا زندگی می کردند، میانگین سالانه پی ام 2.5 پایین تر از این آستانه ها بود و حدود 10 میکروگرم در هر متر مکعب اندازه گیری شد. با این حال، پژوهشگران گفتند میزان آلودگی ریزذرات بسیار متغیر است و اضافه کردند که افزایش ناگهانی آلودگی در شهرهای بریتانیا می تواند از 25 میکروگرم در هر متر مکعب فراتر رود.

پروفسور پو-ون کو، محقق اصلی این پژوهش از دانشگاه ملی چونگ هسینگ تایوان، گفت یافته ها نشان می دهد ورزش در محیط های آلوده نیز همچنان مفید است، اما بهبود کیفیت هوا می تواند این منافع برای سلامت را به میزان چشمگیری افزایش دهد .

این تیم پژوهشی افزود آثار منفی آلودگی هوا را می توان با بررسی کیفیت هوا، انتخاب مسیرهای پاک تر یا کاهش شدت فعالیت در روزهای آلوده کاهش داد.

پروفسور اندرو استپ تو، نویسنده دیگر این پژوهش از دانشکده علوم رفتاری و سلامت کالج دانشگاهی لندن، گفت: مطالعه ما نشان می دهد هوای سمی می تواند تا حدی مانع فواید ورزش شود، هرچند آن ها را از بین نمی برد. این یافته ها شواهد بیشتری از آسیب هایی است که آلودگی ریزذرات می تواند به سلامت ما وارد کند.

او در ادامه افزود: ما معتقدیم هوای پاک و فعالیت بدنی هر دو برای سالمندی سالم ضروری اند و بنابراین، توصیه می کنیم تلاش های بیشتری برای کاهش سطوح آلودگی مضر برای سلامت صورت گیرد.

این یافته ها در حالی منتشر می شود که مطالعه ای نشان داده است حتی یک دقیقه ورزش شدید در روز می تواند خطر مرگ زودرس را 38 درصد کاهش دهد. پژوهش های دیگر نیز نشان داده اند که جنسیت می تواند بر میزان فواید ورزش اثر بگذارد، و یک مطالعه به این نتیجه رسیده است مردان برای اینکه خطر بیماری قلبی در آن ها به میزانی مشابه زنان کاهش پیدا کند، تقریبا دو برابر باید ورزش کنند.