به گزارش پارسینه ؛ تب سرددرمانی دوباره داغ شده است. تحقیقات تازه نشان می دهد دوش آب سردِ 10 دقیقه ای می تواند بسیاری از فواید وان یخ—از کاهش التهاب گرفته تا بهبود خلق وخو—را ایجاد کند، هرچند کارشناسان نسبت به خطرات این روش هم هشدار می دهند.

مطالعات نشان می دهد چه در دوش آب سرد و چه در وان یخ، قرارگیری کوتاه مدت در آب سرد می تواند التهاب، درد و اسپاسم عضلانی را کاهش دهد. یافته ها همچنین نشان می دهد سرددرمانی هوشیاری را افزایش داده و حتی هورمون استرس کورتیزول را پایین می آورد. برخی شواهد نیز از افزایش متابولیسم بدن حکایت دارند.

وان یخ معمولاً شدیدتر است و بدن را به طور کامل در معرض سرمای ناگهانی قرار می دهد، اما دوش آب سرد ساده تر، کم هزینه تر و قابل کنترل تر است و برای اغلب افراد به عنوان نسخه خانگی سرددرمانی عمل می کند.

سرددرمانی بدون احتیاط می تواند خطراتی مثل شوک سرمایی، اختلال قلبی-عروقی و حتی هیپوترمی ایجاد کند. متخصصان تأکید می کنند افراد دارای مشکلات قلبی، فشارخون یا بیماری های زمینه ای حتماً پیش از شروع این روش با پزشک مشورت کنند.