به گزارش پارسینه ؛ فرسودگی شغلی: خستگی احساسی، نگرش ها و احساسات منفی نسبت به همکاران و نقش شغلی.

افسردگی: یک بیماری شایع و جدی روانپزشکی که بر احساس، طرز تفکر و نحوه عمل شما در کل جنبه های زندگی تأثیر منفی می گذارد.

تالی دولگه، کارشناس سلامت روان می گوید: افسردگی در همه زمینه های زندگی فراگیر است در مقابل، فرسودگی شغلی واقعاً به یک چیز خاص مرتبط است.

دولگه می گوید 75 درصد از مردم در محل کار دچار فرسودگی شغلی می شوند. او می گوید که یک تفاوت بزرگ بین فرسودگی شغلی و افسردگی این است که ببینید آیا در یایان روز می توانید به خانه بروید و از کار فاصله بگیرید و حالتان بهتر شود یا نه. با فرسودگی شغلی، ما مشخصا می فهمیم از چه ناراحتیم.

با افسردگی، گاهی اوقات تشخیص اینکه چرا اینقدر احساس غمگینی می کنیم بسیار سخت است. برای کمک به فرسودگی شغلی، دولگه پیشنهاد می کند که یک روز از محل کار خود را مرخصی بگیرید و با رییس خود در مورد احساسات خود صحبت کنید.

او می گوید: بیایید این واقعیت را عادی سازی کنیم که همه ما در مقطعی دچار نوعی فرسودگی می شویم.

وقتی صحبت از افسردگی به میان می آید، دولگه پیشنهاد می کند که به پزشک یا درمانگر خود مراجعه کنید تا بتواند در مورد هر دارویی که ممکن است نیاز داشته باشید به شما کمک کنند.