آخرین خبرها
  تعلیق مقررات لغو روادید اتباع هندی برای سفر به ایران
  امروز ستاره‌ها چه می‌گویند؟ راهنمایی زودیاک برای کار، عشق و رشد فردی
  پوستر روز بازی جدال ایران و ازبکستان+ عکس
  تهران در آستانه بحران بارش؛ کاهش چشمگیر نسبت به میانگین بلندمدت
  باران تا 15 آذر نبارد، تهران تخلیه می شود؟
 
- اندازه متن: + -  کد خبر: 42905صفحه نخست » آخرین اخبار    سه شنبه، 27 آبان 1404 - 10:17

5 راهکار طلایی برای رسیدن به اهداف سخت


در نهایت، بسیاری از ما هدفی را انتخاب می‌کنیم که احتمال موفقیت آن زیاد نیست. همه با انگیزه بالا شروع می‌کنند، اما نرخ تکمیل پایین است. مثال:

به نقل از psychologytoday، تقریباً همه اهداف بلندپروازانه را با خوش بینی آغاز می کنند، باور دارند که نرخ پایه را شکست می دهند و متفاوت خواهند بود. اما برای رسیدن به این هدف، به چیزی فراتر از امید و اراده نیاز داریم؛ به استراتژی ها نیاز داریم. ما به باور اینکه متفاوت خواهیم بود نیاز نداریم، بلکه به رفتارهایی نیاز داریم که با بیشتر مردم متفاوت باشد، مثل این ها:

1. واقعیت های عینی را بپذیرید

وقتی یک هدف نرخ عدم موفقیت بالایی دارد، وسوسه می شویم آن را نادیده بگیریم.

اما اجتناب از واقعیت به ندرت کمک می کند. داده های مربوط به نقاط شکست اغلب راه های واضحی برای افزایش موفقیت نشان می دهند.

مثال: دوره های آنلاین بزرگ (MOOCs) نرخ تکمیل بسیار پایینی دارند، معمولاً کمتر از 10 درصد. اما بخش قابل توجهی از کسانی که کامل نمی کنند، حتی شروع هم نکرده اند. حدود 20 تا 30 درصد افراد ثبت نام کرده حتی اولین درس را آغاز نمی کنند. پس یک راه ساده برای افزایش موفقیت روشن است: فقط شروع کنید!

به طور کلی، نرخ تکمیل با هر نقطه عطفی که به دست می آید بهتر می شود، اما برخی نقاط عطف پیش بینی کننده تر هستند. مثلاً در میان دانشجویان خلبانی، گرفتن مجوز پرواز انفرادی یک مانع بزرگ است که بسیاری هرگز به آن نمی رسند.

بنابراین مشخص کنید کدام نقاط عطف برای هدف شما حیاتی تر هستند و اقداماتی را بیابید که شما را از یک سطل آماری به سطل مطلوب تر منتقل می کند.

2. با جریان شنا کنید، نه برخلاف آن

تا حد امکان با نرخ های پایین موفقیت پایه مبارزه نکنید.

بسیاری فکر می کنند با انگیزه درونی می توانند نرخ های پایین را شکست دهند. اما بهتر است به محیطی که خود را در آن قرار می دهید فکر کنید.

مثال: مدرسه A نرخ موفقیت 60 درصد دارد، مدرسه B نرخ 30 درصد. انتخاب مدرسه A شما را در سطل موفقیت بهتری قرار می دهد.

این موضوع تضمین موفقیت نیست، بلکه افزایش احتمال است. با انتخاب محیط ها، مربیان یا روش هایی که نرخ موفقیت بالاتری دارند، خود را در مسیر بهتر قرار دهید.

3. رفتار افراد موفق تر را تقلید کنید

فرض کنید دو روش برای رسیدن به یک هدف آموزشی وجود دارد:

- نسخه آزاد و نیمه وقت، با سرعت دلخواه

- نسخه فشرده و تمام وقت برای مدت کوتاه

افرادی که نسخه فشرده را انتخاب می کنند، عملاً در طول دوره در مدرسه زندگی می کنند و نرخ موفقیت بالاتری دارند. اگر نمی توانید دقیقاً همان برنامه را انجام دهید، مزایای کلیدی آن را شناسایی کنید و تا حد امکان تقلید کنید.

مثال دیگر: فرزندان پزشکان بیشتر پزشک می شوند. شاید دلیلش داشتن مربی، پاسخ گو بودن اطرافیان یا آشنایی با مسیر باشد. شما نمی توانید فرزند پزشک باشید، اما می توانید مربی پیدا کنید، از دیگران سؤال کنید و در معرض مسیر قرار بگیرید.

4. حمایت اجتماعی را یک تجمل ندانید

حمایت اجتماعی عاملی بسیار کم برآورد شده در موفقیت است. حتی مقدار کمی از آن می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

مثال: دوره کدنویسی بزرگ استنفورد (Code in Place) قابلیتی به نام TeachNow دارد. وقتی دانشجویان در یک مسئله گیر می کنند، پنجره ای باز می شود و پیشنهاد می دهد یک مربی زنده وارد تماس تصویری شود. داده های اولیه نشان می دهد حتی یک جلسه کوتاه باعث افزایش تعامل و موفقیت می شود.

از انواع حمایت اجتماعی استفاده کنید، مخصوصاً برای عبور از نقاط دشوار. این می تواند گروه های مطالعه حضوری یا گفت وگوهای آنلاین باشد. این موضوع نباید یک فکر ثانویه باشد.

5. در بدترین روزتان تسلیم نشوید

وقتی شکست یا امتیاز پایین می گیرید و دلسرد می شوید، به یاد داشته باشید: در بدترین روزت تسلیم نشو.

احساسات منفی ارزیابی منطقی شما را مخدوش می کنند. تصمیم گیری در اوج ناراحتی معمولاً اشتباه است.

هوشمندانه شانس موفقیت خود را افزایش دهید

اینکه همه چیز را کامل نکنید ایرادی ندارد. اما وقتی به هدفی متعهد هستید، نمی توانید فقط به هوش یا انگیزه بیشتر نسبت به دیگران تکیه کنید. کسانی که اهداف سخت را دنبال می کنند، خودشان گروهی باهوش هستند. برای موفقیت باید بیشتر از آنچه دیگران انجام می دهند عمل کنید.

استراتژی های بالا نقطه شروعی برای این کار هستند. آن ها ذهنیتی برای افزایش تدریجی شانس موفقیت فراهم می کنند، حتی وقتی تضمینی وجود ندارد. از این ذهنیت برای برنامه ریزی استفاده کنید و در لحظات بحرانی یا دلسردکننده آن را فعال نگه دارید تا بتوانید مسیر را ادامه دهید.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
عنوان:
نظر
  قبل از ارسال نظر آنرا ویرایش کرده و قواعد نگارش را در آن رعایت کنید.
لطفاً در مطالب خود اخلاق اسلامی و قوانین کشور را مد نظر داشته باشید.
نمایش نظرات کاربران در خبرها به معنای تایید آنها توسط سایت نیست.

  کد امنیتی:
 
قیمت نهایی محصول جدید مدیران خودرو چقدراست؟
  قیمت نهایی محصول جدید مدیران خودرو چقدراست؟
شرکت مدیران خودرو قیمت نهایی خودرو جدید تیگو 9 را ویژه آبان ماه 1404 منتشر کرد.
فروش محصول وارداتی مدیران خودرو از امروز - 27 آبان 1404
  فروش محصول وارداتی مدیران خودرو از امروز - 27 آبان 1404
شرایط فروش فونیکس FX برقی با تحویل 90 روزه اعلام شد.
رشد 7 تا 10 میلیونی عیدی کارگران در 1404 | فرمول محاسبه عیدی کارگران
  رشد 7 تا 10 میلیونی عیدی کارگران در 1404 | فرمول محاسبه عیدی کارگران
«سقف و کف عیدی کارگران در سال 1404 اعلام شد. عیدی کارگران بین 20 تا 31 میلیون تومان است و واریز از بهمن آغاز می‌شود. جزییات کامل عیدی کارمندان، اختلاف پرداختی‌ها،
عراقچی: همکاری ایران و روسیه محور توسعه پایدار منطقه خزر است
  عراقچی: همکاری ایران و روسیه محور توسعه پایدار منطقه خزر است
وزیر امور خارجه با تأکید بر اهمیت روابط راهبردی ایران و روسیه، همکاری مشترک با کشورهای ساحلی گفت: این منطقه عامل توسعه پایدار و تقویت تبادلات اقتصادی،
چگونه با مرد بد دل رفتار کنیم؟
  چگونه با مرد بد دل رفتار کنیم؟
روش‌های کاربردی را سراغ داریم که مرد بد دل را به مردی مهربان و عاشق تبدیل می‌‌کند. در ادامه‌ ترفند‌های رفتار با مرد بد دل را یاد می‌گیرید.
قاچاق بیش از 7.5میلیارد لیتر سوخت در سال
  قاچاق بیش از 7.5میلیارد لیتر سوخت در سال
به گفته رییس پلیس امنیت اقتصادی فراجا روزانه بیش از 21 میلیون لیتر سوخت قاچاق می‌شود که حجم سالانه آن بیش از 7.5 میلیارد لیتر خواهد شد؛ رقمی که سردار رحیمی،
تفاوت رادیولوژی با سونوگرافی از نظر فناوری و عملکرد
  تفاوت رادیولوژی با سونوگرافی از نظر فناوری و عملکرد
فرق رادیولوژی و سونوگرافی در نوع انرژی و بافت هدف است؛ رادیولوژی با اشعه X برای استخوان، سونوگرافی با امواج صوتی برای اندام نرم، جنین و ایمن‌تر بارداری.
هوای تهران در شرایط مطلوب
  هوای تهران در شرایط مطلوب
بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون‌ (27 آبان ماه) در شرایط قابل قبول است.
1. هم نشینی با گرمابخش ها: ترکیب هندوانه با هم طبع های گرم
  1. هم نشینی با گرمابخش ها: ترکیب هندوانه با هم طبع های گرم
هندوانه از آن دسته میوه‌های خوشمزه‌ای است که به رغم طعمی خوش، طبعی سرد دارد. در ادامه 7 روش کاربردی برای گرفتن سردی هندوانه را مطرح می‌کنیم.
ادویه ضد پیری
  ادویه ضد پیری
بهترین ادویه ای که ضدپیری است و در هر خانه ای هم پیدا می شود.
تاثیرات خیار بر کاهش وزن
  تاثیرات خیار بر کاهش وزن
در این مطلب به صورت کامل به معرفی رژیم خیار برای لاغری و برنامه غذایی این رژیم و همچنین روش درست کردن سالاد و اسموتی خیار می پردازیم. با این رژیم می توانید در عرض سه روز کاهش وزن خود را مشاهده کنید.
چرا رژیم‌های سریع می‌توانند خطرناک باشند؟
  چرا رژیم‌های سریع می‌توانند خطرناک باشند؟
کاهش وزن سریع، علاوه بر اینکه ممکن است به جای چربی باعث از دست رفتن عضلات شود، متابولیسم بدن را نیز کاهش می‌دهد. برای پیشگیری از این خطرات، شناخت نیازهای تغذیه‌ای و تمایلات متابولیکی بدن از طریق تست ژنتیک تغذیه NutritionX ضروری است.
  پربیننده ترین اخبار       
  «کرونا تیغی» خطرناک است؟
  مدیر جنجالی آبی‌ها برکنار می‌شود؟
  یا استقلال قهرمان می‌شود یا تراکتور
  ادویه ضد پیری
  قیمت جدید طلا و سکه 27 آبان‌ماه 1404
  چرا زیتون پرورده باید در رژیم غذایی زنان باشد؟ بررسی 8 خاصیت مهم
  معجونی که شما را 28 روزه جوان می کند!
  آخرین قیمت پراید، پژو، سمند، کوییک و تارا
  ترامپ: به عربستان اف35 می‌فروشیم/ ممکن است به مکزیک و کلمبیا هم حمله کنیم
  فینال لیگ کشتی فرنگی در سایه شهرآورد تهران
  این 5 استان افسرده‌ترین استان‌های کشور هستند
  هشدار درباره شیر رهاشده در جنگل‌های ایرلند به کشف یک سگ ختم شد+تصویر
  چرا ایران روی نقشه کوچک دیده می‌شود؟ حقیقتی که خیلی‌ها نمی‌دانند+فیلم
  استیضاح 4 وزیر پزشکیان در مجلس کلید خورد
  یک کارت بانکی یک میلیارد تومان بنزین خرید!/ ماجرا چیست؟
  ریاض: ولی‌عهد سعودی پیام کتبی از رییس‌جمهور ایران دریافت کرد
  2026؛ سال پوست اندازی هوش مصنوعی
  تصویب قطعنامه پیشنهادی آمریکا درباره غزه در شورای امنیت
  خشکسالی گریبانگیر خاورمیانه شد/ فقر آبی در راه است
  سقف وام نوسازی موتورسیکلت‌ فرسوده اعلام شد
© شبکه خبری رونگار 1404

All rights reserved