ب گزارش پارسینه ؛ از پرونشن به گفته پزشکان، درد مداوم در ناحیه کمر یا گردن می تواند نشانه شکستگی های فشاری کوچک در مهره ها باشد که از نشانه های شایع پوکی استخوان محسوب می شود. همچنین، شکستگی های مکرر یا غیرمنتظره ی استخوان بدون ضربه شدید، کوتاه تر شدن قد، دندان های لق و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم هشداردهنده این بیماری هستند.

عواملی مانند سن بالای 50 سال، زن بودن، سابقه خانوادگی پوکی استخوان، کمبود کلسیم و ویتامین D، استعمال سیگار، مصرف طولانی مدت الکل و بی تحرکی خطر ابتلا را افزایش می دهند.

تشخیص پوکی استخوان معمولاً با اسکن تراکم استخوان (DXA) انجام می شود و برای زنان بالای 65 سال یا زنان یائسه در معرض خطر توصیه می گردد. پزشکان تأکید می کنند که ورزش های تحمل وزن، تغذیه مناسب شامل کلسیم و ویتامین D، و پرهیز از سیگار و الکل از مهم ترین راه های پیشگیری از این بیماری هستند.

فعالیت بدنی منظم حتی در سنین بالا می تواند به تقویت استخوان ها کمک کند و خطر شکستگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد.