به نقل از imom.com،آیا می خواهید رژیم غذایی تان را بهبود ببخشید و در عین حال زندگی عاشقانه تان را نیز تقویت کنید؟ زندگی جنسی سالم یکی از ارکان اصلی یک ازدواج موفق است. دکتر والت لَریمور پیشنهاد می کند سری به یخچال تان بزنید و ببینید آیا این 9 ماده غذایی را دارید یا نه — خوراکی هایی که هم سلامت تان را ارتقا می دهند و هم میل جنسی تان را تقویت می کنند. اگر با الهام از این لیست شروع به آشپزی کنید، شاید امشب فقط آشپزخانه تان داغ نشود!

در ادامه، با خوراکی هایی آشنا می شوید که هم در تاریخچه افسانه ای غذاهای محرک جنسی جایگاه داشته اند و هم علم امروز تأییدشان کرده:

سرشار از چربی های غیراشباع و کم چربی های اشباع شده است؛ برای سلامت قلب و عروق مفید است. هر چیزی که قلب را قوی نگه دارد، جریان خون را نیز در مسیر درست حفظ می کند.

از دیرباز به عنوان محرک جنسی و افزایش دهنده باروری شناخته شده. غنی از مواد معدنی کمیاب مانند روی، سلنیوم و ویتامین E است که برای سلامت جنسی ضروری اند. روی به افزایش میل جنسی کمک می کند.

منبع غنی فولات (ویتامین B) است که تولید هیستامین را افزایش می دهد — ماده ای که نقش مهمی در میل جنسی زنان و مردان دارد.

رنگ قرمز آن محرک بصری است. همچنین منبع عالی اسید فولیک است که با سلامت باروری و افزایش تعداد اسپرم در مردان مرتبط است.

ترکیب شکلات تلخ با توت فرنگی، دو محرک قوی را کنار هم قرار می دهد. شکلات تلخ حاوی متیل گزانتین هاست که میل جنسی را تقویت می کنند.

صدف ها معروف ترین محرک جنسی هستند و منبع عالی روی محسوب می شوند. ماهی های چرب مانند سالمون و شاه ماهی نیز با داشتن امگا 3 برای سلامت قلب و در نتیجه عملکرد جنسی مفیدند.

از قرن اول میلادی به عنوان محرک شناخته شده. امروزه مشخص شده که مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در سبزی های برگ دار تیره، جذب آلاینده هایی را که میل جنسی را کاهش می دهند، محدود می کنند.

این میوه ها با شکل خاص شان، سابقه ای طولانی در افزایش باروری دارند. سرشار از فیبر محلول و نامحلول اند که برای سلامت قلب مفید است و به حفظ تناسب اندام کمک می کند.

همه اعضای خانواده مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و اسید فولیک اند — مواد مغذی ضروری برای سلامت باروری مردان. می توانید سالادی عاشقانه با گریپ فروت صورتی یا پرتقال ماندارین درست کنید یا از سس لیمو و نارنج استفاده کنید.