به نقل از مهر ، خرمالو یکی از انواع درختان اصیل آسیایی است که عمده باغ های آن در کشورهای چین و ژاپن است. از مهم ترین خواص خرمالو می توان به درمان سکسکه، کاهش کلسترول بد، سلامت دستگاه گوارش، تقویت بینایی، درمان فشار خون بالا، کاهش وزن، افزایش رشد جنین، درمان سرماخوردگی، تقویت قدرت جنسی مردان، پیشگیری از سرطان پروستات، تقویت سیستم ایمنی، کاهش چین و چروک پوست و مرطوب کننده طبیعی پوست اشاره کرد. طبع خرمالو گرم و تر است.

طبع خرمالو در طب ایرانی

خرمالو یک میوه پاییزی محبوب است که طبع آن گرم و تر است. در طب ایرانی، استفاده از مصلح هایی، مثل انار ترش، لیمو ترش و چای سبز، برای تعادل مزاج و بهبود هضم توصیه می شود. مصلح در طب سنتی، عبارتی است که برای مواد غذایی یا داروهایی که به تعادل بدن کمک می کنند، استفاده می شود و از دوران های قدیم، در تغذیه ایرانیان جایگاه ویژه ای داشته است.

خواص خرمالو برای دستگاه گوارش

خرمالوی رسیده از میوه های غنی از فیبر است و به همین دلیل می تواند به عملکرد صحیح گوارش کمک کند. میوه ی خرمالو حاوی ماده ای به نام تانن است که این ماده می تواند به تنظیم حرکات روده ای کمک کند و در نتیجه باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده ها می شود. به طور کلی، خرمالو برای روده بسیار مفید است، زیرا با داشتن فیبر فراوان، حرکات روده را منظم کرده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست یا اسهال جلوگیری می کند؛ مصرف متعادل خرمالو برای روده به ویژه در فصل پاییز، می تواند نقش مهمی در تقویت سلامت گوارش و پاک سازی روده ها از مواد زائد داشته باشد.

کاهش چین و چروک پوست

ماسک خرمالو از روش های بسیار مفید برای رفع چین و چروک های پوست صورت است. برای تهیه این ماسک یک خرمالو را پوره کنید و به همراه یک زرده تخم مرغ و 4 قطره آبلیمو با هم ترکیب کنید تا یکدست شوند، سپس روی پوست صورت و گردن خود ماساژ دهید. پس از گذشت 10 تا 15 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید. البته قبل از استفاده از هر ماسکی حتماً تست حساسیت پوست بگیرید تا با مشکل مواجه نشوید.

مرطوب کننده طبیعی پوست

یکی از خواص مهم خرمالو برای پوست این است که می تواند به رطوبت و شادابی پوست کمک کند، برای این منظور توصیه می شود از ماسک طبیعی خرمالو استفاده کنید. برای درست کردن این ماسک کافی است یک خرمالو را پوره کنید و روی پوست صورت خود بمالید. پس از گذشت 30 دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. این ماسک علاوه بر شادابی پوست می تواند باعث سفید تر شدن پوست نیز شود.

کاهش کلسترول بد

یکی از مهم ترین دلایل مشکلاتی قلبی، افزایش کلسترول بد در خون است. به همین جهت برای در امان ماندن از بیماری های قلبی عروقی توصیه می شود رژیم غذایی خود را تغییر دهید. خرمالو یکی از میوه هایی است که می تواند باعث کاهش کلسترول در بدن شود. علاوه بر این، مصرف این میوه به دلیل وجود تانن برای سلامت قلب نیز مفید است.

خواص خرمالو برای بانوان

خرمالو میوه ای مغذی و مفید برای زنان است که به دلیل وجود ویتامین های A و C، کاروتن، کلسیم و فسفر، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد قلب، تقویت بینایی و رشد و استحکام استخوان های جنین دارد. مصرف خرمالو برای زنان به مقابله با کم خونی کمک می کند و منبعی عالی برای افزایش انرژی و تقویت قوای جسمانی است. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در خرمالو می توانند به بهبود سلامت پوست، پاکسازی کبد و پیشگیری از برخی انواع سرطان کمک کنند.

با این حال، مصرف بیش از حد این میوه ممکن است در برخی افراد موجب یبوست یا مشکلات گوارشی شود، بنابراین بهتر است به میزان متعادل و منظم استفاده شود. به طور کلی، خرمالو برای زنان یک انتخاب طبیعی و مفید برای حفظ سلامت و شادابی بدن است و گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه می تواند فواید زیادی به همراه داشته باشد.

یکی از مشکلاتی که خانم ها در ماه های پایانی بارداری با آن مواجه هستند، یبوست است. به همین دلیل توصیه می شود خانم های باردار خرمالو را با توصیه پزشک مصرف کنند. البته در طب سنتی طبع و مزاج افراد را هم در ایجاد یبوست مؤثر دانسته اند.

افزایش رشد جنین

پزشکان متخصص معمولاً در دوران بارداری مصرف میوه ها و سبزیجات تازه را برای حفظ سلامت مادر و رشد بهتر جنین توصیه می کنند. در این میان، خرمالو در بارداری یکی از میوه های بسیار مفید و مغذی است. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به سلامت مادر و جنین کمک کند. وجود فسفر و کلسیم در خرمالو باعث تقویت استخوان ها و رشد مناسب جنین می شود.

همچنین، مصرف خرمالو در بارداری به دلیل داشتن فیبر بالا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست یکی از مشکلات شایع دوران بارداری کمک می کند. ویتامین C موجود در خرمالو نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جذب بهتر آهن کمک می کند که برای جلوگیری از کم خونی در بارداری ضروری است.

با این حال، لازم است خانم های باردار در مصرف هر نوع ماده غذایی از جمله خرمالو تعادل را رعایت کنند. زیاده روی در مصرف خرمالو ممکن است باعث افزایش قند خون شود، بنابراین مصرف خرمالو در بارداری باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام گیرد تا بهترین نتیجه برای سلامت مادر و جنین حاصل شود.

خواص خرمالو برای تقویت بینایی

کسانی که با بیماری های چشمی مواجه هستند، معمولاً از کمبود ویتامین A در بدن رنج می برند. برای جلوگیری از این مشکلات بهتر است ویتامین A بدن در سطح متعادل باشد که یکی از راه های جذب این ویتامین مصرف مواد غذایی و میوه های داری ویتامین A است. خرمالو از میوه هایی محسوب می شود که می تواند به جذب بیشتر ویتامین A در بدن کمک کند و به همین دلیل برای تقویت بینایی مفید است.

همانطور که مطمئناً می دانید به کسانی که دارای فشار خون بالا هستند توصیه می شود از مصرف نمک (که داری حجم بالای سدیم است) خودداری کنند. خرمالو به جهت اینکه دارای حجم بسیار کمی سدیم است می تواند با توصیه متخصص تغذیه در رژیم غذایی افرادی که فشار خون بالا دارند قرار بگیرد.

خواص خرمالو برای لاغری

خرمالو برای لاغری انتخابی عالی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن به روش طبیعی هستند. این میوه خوش طعم با داشتن فیبر فراوان و چربی بسیار کم، باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود و از پرخوری جلوگیری می کند. از طرفی، میزان کالری و کربوهیدرات خرمالو پایین است و در عین حال انرژی لازم بدن را تأمین می کند. فیبر موجود در خرمالو به بهبود هضم غذا و پاک سازی دستگاه گوارش کمک می کند و در روند چربی سوزی نقش مؤثری دارد. به همین دلیل مصرف متعادل خرمالو برای لاغری می تواند بخشی مفید از رژیم غذایی سالم باشد.

درمان سرماخوردگی

خرمالو میوه ای پر از خواص است که ویتامین C بالایی دارد و به عنوان یک ماده طبیعی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عمل می کند. مصرف خرمالو برای سرماخوردگی بسیار مفید است، زیرا می تواند علائم این بیماری را کاهش دهد و روند بهبود را سریع تر کند. این میوه نه تنها انرژی بدن را افزایش می دهد، بلکه برگ های آن نیز برای مقابله با علائم تنفسی مثل سرفه مفید هستند. برگ های خرمالو حاوی موادی آنتی هیستامینی هستند که به کاهش واکنش های آلرژیک کمک می کنند. برای مقابله با گلودرد، مصرف آب خرمالو توصیه می شود، چرا که باعث نرمی و آرامش در ناحیه سینه می شود. علاوه بر این، خواص ضد میکروبی خرمالو به مهار عفونت های ویروسی، قارچی و باکتریایی کمک می کند. به طور کلی، خرمالو برای سرماخوردگی یک میوه چندمنظوره و بسیار مفید است که می تواند سلامت بدن را تقویت کرده و علائم بیماری را کاهش دهد.

آلرژی و حساسیت

برخی افراد ممکن است به خرمالو حساسیت داشته باشند که این موضوع می تواند به دلایل مختلفی از جمله ترکیبات خاص موجود در میوه یا واکنش سیستم ایمنی بدن به پروتیین های خرمالو رخ دهد. این حساسیت ممکن است با علائمی همچون دل درد، حالت تهوع، استفراغ، قرمزی یا خارش پوست، ورم در ناحیه های خاص بدن (مانند صورت و لب ها)، و در موارد شدیدتر واکنش های آلرژیک جدی تری مانند آنافیلاکسی همراه باشد. آنافیلاکسی می تواند علائم خطرناکی مانند تنگی نفس یا افت شدید فشار خون ایجاد کند که نیاز به درمان فوری دارد. بنابراین، افرادی که سابقه آلرژی غذایی دارند باید پیش از مصرف خرمالو، دقت بیشتری داشته باشند.

انسداد گوارشی

مصرف بیش از حد خرمالو، به ویژه انواع نارس آن، می تواند به تشکیل توده های سفت در معده یا روده منجر شود. این توده ها که سنگ معده نامیده می شوند، از ترکیباتی مانند تانن و فیبرهای غیرقابل هضم خرمالو تشکیل می شوند. این وضعیت می تواند مشکلات گوارشی مانند درد شدید معده، حالت تهوع، استفراغ، یبوست شدید و حتی انسداد روده را ایجاد کند. در موارد شدید، ممکن است نیاز به مداخلات پزشکی مانند جراحی برای برطرف کردن این انسداد وجود داشته باشد. برای جلوگیری از این مشکل، توصیه می شود خرمالو را به صورت رسیده و در مقادیر متعادل مصرف کنید و از خوردن خرمالوی نارس خودداری کنید.

خرمالو یک میوه شیرین و سرشار از قندهای طبیعی مانند فروکتوز و گلوکز است. مصرف بیش از حد این میوه می تواند باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون شود، به ویژه در افرادی که به دیابت یا مقاومت به انسولین مبتلا هستند. افزایش قند خون نه تنها ممکن است کنترل دیابت را دشوار کند، بلکه می تواند عوارضی مانند خستگی، تشنگی بیش از حد، افزایش اشتها و در موارد حادتر مشکلات جدی تری مانند هایپرگلایسمی یا کمای دیابتی را به دنبال داشته باشد. به همین دلیل، افراد دیابتی باید مصرف خرمالو را محدود کرده و در صورت تمایل، آن را همراه با غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین تر مصرف کنند تا تأثیر آن بر قند خون کاهش یابد.