به گزارش پارسینه ، آیا تا به حال حس کرده اید قلبتان هنگام دیدن کسی تندتر می زند؟ یا شاید وقتی در کنار فرد خاصی هستید، دست هایتان شروع به لرزیدن می کند و کلمات در دهانتان گم می شوند؟ اگر این تجربه ها برایتان آشناست، به دنیای شیرین و گیج کننده ی نشانه های عصبی عشق خوش آمدید! اغلب اوقات، این حرکات ناخودآگاه بدن، سرنخ هایی از یک حقیقت بزرگ تر هستند: شما عاشق شده اید، اما شاید خودتان هنوز کاملاً آگاه نیستید!

پیمایش در مسیر پر رمز و راز علائم پنهان دلبستگی، گاهی اوقات شبیه رمزگشایی از یک زبان مخفی است. همه ی ما این تجربه را داشته ایم؛ ساعت ها در گوگل به دنبال معنی لبخندها، نوع نگاه ها یا حتی استفاده از اموجی های خاص بوده ایم، تا شاید بفهمیم آن حرکات کوچک، چیزی بزرگ تر را فریاد می زنند.

به گفته ی هانا اوونز، درمانگر سلامت روان، احساس علاقه عاشقانه نسبت به کسی می تواند اضطراب آور باشد شما نمی دانید آیا طرف مقابل هم همین احساس را دارد یا خیر و روی ایجاد یک تاثیر اولیه خوب تمرکز می کنید که می تواند بسیار استرس زا باشد. همین استرس و هیجان، به صورت عادت های عصبی خودش را نشان می دهد.

دکتر سابرینا رومانوف، روانشناس بالینی، اشاره می کند که عادت های عصبی در محیط های عاشقانه، اغلب بر ظاهر و آراستگی فرد متمرکز می شوند.

آیا این رفتارهای کوچک را در خود یا اطرافیانتان هنگام نزدیکی به فرد خاصی مشاهده کرده اید؟ آن ها می توانند اعتراف های خاموش قلبتان باشند!

ور رفتن با اشیاء یا لباس ها: وقتی ناگهان شروع به تنظیم مداوم لباس خود می کنید، با موهایتان بازی می کنید، یا به طرز عجیبی با خودکاری که در دست دارید ور می روید، این می تواند راهی برای تخلیه انرژی عصبی ناشی از هیجان حضور او باشد.

دست کشیدن به صورت یا موها: آیا مدام موهایتان را صاف می کنید یا دست به صورت می کشید؟ این یک تلاش ناخودآگاه برای اطمینان از خوب به نظر رسیدن در چشمان اوست؛ زیرا می خواهید بهترین ورژن خودتان باشید.

سرخ شدن یا عرق کردن: این ها علائم کلاسیک کنترل ناپذیر بدن هستند که نشان می دهند احساسات شما به اوج خود رسیده اند. ضربان قلب بالا و فوران ناگهانی گرما، مستقیماً با واکنش مغز به هیجان ارتباط دارد.

لکنت زبان یا کلمات از هم گسیخته: وقتی حضور او چنان شما را تحت تأثیر قرار می دهد که کلمات به راحتی از ذهنتان خارج نمی شوند، یا جمله هایتان ناتمام می مانند، این یک نشانه قوی از غلبه احساسات بر منطق است.

خنده عصبی: آیا به چیزهایی می خندید که لزوماً خنده دار نیستند؟ این خنده های بیجا می توانند راهی برای کاهش تنش و پوشاندن اضطراب درونی شما در مواجهه با کسی باشد که قلب شما را به تپش می اندازد.

تماس چشمی متغیر (اجتناب یا خیره شدن شدید): برخی افراد از شدت خجالت یا هیجان، از نگاه مستقیم دوری می کنند. اما برخی دیگر، نمی توانند چشم از او بردارند و به طور ناخودآگاه برای برقراری ارتباط عمیق تر، خیره می شوند. هر دو حالت می تواند نشانه ای از تأثیر عمیق او بر شما باشد.

پر حرفی یا کم حرفی غیرمعمول: آیا وقتی با او هستید، ناگهان پرحرف می شوید و می خواهید تمام داستان های زندگی تان را تعریف کنید؟ یا برعکس، به شدت کم حرف و ساکت می شوید، چون از گفتن چیز اشتباه می ترسید؟ هر دو رفتار، از اضطراب پنهان ناشی از علاقه قلبی خبر می دهد.

شاید بگویید: من کلاً آدم مضطربی هستم! اما بستر و زمینه رفتارها اهمیت دارد. دکتر رومانوف توصیه می کند: اگر می دانید این شخص در سایر جنبه های زندگی اش ارتباط گری ماهر، آرام و خونسرد است، ممکن است نتیجه بگیرید که نشانه های اضطراب او در کنار شما می تواند نشان دهنده علاقه عاشقانه اش باشد.

اوونز اضافه می کند که علاقه عاشقانه ممکن است به صورت ناخودآگاه نزدیک شدن به شما یا تنظیم مداوم ظاهر خود را نشان دهد. این ها با علائم اضطراب عمومی که بیشتر شامل رفتارهای خودتخریب گر مانند ناخن جویدن، یا ایجاد مرز فیزیکی مانند دست به سینه شدن است، متفاوت است.

نکات مهم:

محیط: آیا در محیطی هستید که به طور کلی اضطراب آور است (مثلاً یک شام رسمی یا یک جمعیت شلوغ)؟

اتفاقات زندگی: آیا چیز دیگری در زندگی او (مانند مهلت کاری یا مسائل شخصی) باعث استرس او شده است؟

شخصیت: برخی افراد به طور طبیعی مضطرب تر هستند.

کلید این است که الگوها و زمینه را در طول زمان بررسی کنید، نه یک اتفاق واحد.

اگر متوجه این عادت های عصبی در خود یا دیگری شدید، چگونه می توانید به نحو احسن واکنش نشان دهید؟

احساسات خود را بشناسید: اولین قدم، شناخت احساسات خودتان است. آیا شما هم به او علاقه مندید؟

مستقیم بپرسید (اگر مناسب است): اگر هنوز مطمئن نیستید، می توانید به آرامی بپرسید: کمی عصبی به نظر می رسی همه چیز خوبه؟ این کار می تواند فرصتی برای او ایجاد کند تا احساساتش را به اشتراک بگذارد.

احساسات خود را ابراز کنید: اگر علاقه مند هستید، شفافیت شما می تواند فضای امنی برای او ایجاد کند. اوونز می گوید: اگر حس می کنید طرف مقابل عصبی است، بهترین کاری که می توانید بکنید این است که به وضوح نشان دهید به او علاقه مندید. این می تواند از طریق زبان بدن دوستانه یا صرفاً گفتن اینکه از بودن با او لذت می برید، باشد.

محیطی حمایتگر بسازید: با همدلی و مهربانی پاسخ دهید. اجازه دهید او با سرعت خودش ابراز وجود کند. اطمینان بخشی و تأیید مثبت کلامی، می تواند اضطراب او را کاهش دهد.