به گزارش پارسینه ،زیبایی بدون آرایش فقط به ژنتیک ربط نداره؛ بلکه بیشتر از آن، به سبک زندگی، مراقبت مداوم و رفتارهایی ریز و ساده وابسته ست که تأثیرشون در بلندمدت خودش را به ما نشان می دهد. در این مطلب از دلگرم، با هم مرور می کنیم 10 توصیه کاملاً ساده و قابل اجرا برای این که بدون آرایش هم زیبا، سالم و با اعتمادبه نفس دیده شویم.

اولین قدم برای زیبایی طبیعی، داشتن پوستی تمیز، مرطوب و متعادله. مراقبت روزانه از پوست می باشد، این مراقبت یا روتین روزانه شامل سه مرحله ی اصلی زیر می باشد:

هیچ ماده ای به اندازه ی آب نمی تونه روی شفافیت پوست، طراوت لب ها، و درخشش طبیعی چشم ها تأثیر بذاره. کم آبی بدن خودش رو خیلی زود روی چهره نشون می ده: پوست کدر، خشکی لب، خستگی دور چشم و حتی جوش های مزاحم.

در این مسیر حتما سعی کنید:

خواب شبانه ی کافی (7 تا 8 ساعت) یکی از مؤثرترین رازهای زیبایی طبیعی و دائمیه. در طول خواب، بدن ما فرصت بازسازی پیدا می کنه، پوست ترمیم می شه و هورمون ها متعادل می شوند.

بی خوابی یا خواب بی کیفیت می تواند باعث موارد زیر شود:

استرس مزمن نه تنها روی سلامت روانی تأثیر داره، بلکه زیبایی چهره رو هم تحت الشعاع قرار می ده. جوش، لک، چین وچروک، حتی ریزش مو ممکنه نتیجه ی استرس طولانی باشد.

برای کاهش استرس می توانید:

زیبایی واقعی از درون شروع می شه، و یکی از مهم ترین ابزارها برای ساخت زیبایی طبیعی، تغذیه سالم و متعادله. غذاهایی که می خوری، تأثیر مستقیمی روی سلامت پوست، مو، ناخن و حتی خلق وخو دارند.

برای زیبایی بیشتر نکات زیر رو به خاطر داشته باش:

لب ها، حتی بدون رژلب، می تونن جذاب باشن؛ اگر نرم، مرطوب و بدون پوسته باشند، پس به رسیدگی ها و روتین مناسب لب اهمیت بده.

برای این که لب هایی طبیعی و زیبا داشته باشید:

هرازگاهی پوستت رو با ماسک های طبیعی خانگی تغذیه کن. این ماسک ها هم ساده اند، هم کم هزینه و هم بی خطر، نمونه ای از این ماسک های ساده ولی کاربردی را در زیر برایتان اشاره کرده ایم:

لبخند واقعی، یکی از ساده ترین و قوی ترین عناصر زیبایی در انسان می باشد.

برای این که لبخندت همیشه بدرخشه به موارد زیر دقت کن:

موهای سالم، تمیز و خوش حالت، بدون نیاز به رنگ یا شینیون خاص، چهره ی ما رو چند برابر جذاب تر می کنند.

برای مراقبت بهتر از مو به نکات زیر دقت کنید:

شاید مهم ترین و قدرتمندترین راز زیبایی بدون آرایش، دوست داشتن خود است! اگر خودت رو با مهربانی نگاه کنید، دیگران هم همین حس را از شما خواهند گرفت.

برای رسیدن به این حس اتماد به نفس و دوست داشتن خود: