به نقل از اطلاعات آنلاین ؛ نتایج یک پژوهش تازه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می دهد که بهبود کیفیت رژیم غذایی می تواند به کاهش دردهای مزمن کمک کند؛ موضوعی که پیش از این بیشتر به کاهش وزن نسبت داده می شد.

در این مطالعه که به سرپرستی دکتر آلیسون ام. هیل و سو وارد انجام شد، 104 بزرگسال دارای اضافه وزن به مدت سه ماه در یک برنامه تغذیه ای شرکت کردند. در آغاز، نیمی از آنها از دردهای مزمن اسکلتی-عضلانی رنج می بردند، اما پس از سه ماه، تنها حدود یک چهارم از شرکت کنندگان همچنان درد مداوم داشتند.

به گفته پژوهشگران، کاهش درد تنها به کاهش وزن مرتبط نبود. مدل های آماری نشان داد که بهبود کیفیت رژیم غذایی — حتی پس از در نظر گرفتن تغییر در وزن، اندازه دور کمر و درصد چربی بدن — با کاهش شدت درد ارتباط دارد، هرچند نتایج نهایی از نظر آماری غیردقیق و نیازمند بررسی بیشتر توصیف شده اند.

در این برنامه غذایی، شرکت کنندگان حدود 30 درصد از کالری روزانه خود را کاهش دادند و مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتیین های کم چرب را افزایش دادند، در حالی که از غذاهای فرآوری شده، قندهای افزوده و الکل پرهیز کردند. پس از سه ماه، امتیاز کیفیت رژیم غذایی آنها 22 درصد افزایش یافت و میانگین کاهش وزن به 7.1 کیلوگرم رسید.

پژوهشگران می گویند به نظر می رسد تغذیه سالم تر، فراتر از تأثیر کاهش وزن، به طور مستقیم نیز بر احساس درد تأثیر می گذارد. یکی از فرضیه ها این است که مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات می توانند با کاهش التهاب، حساسیت بدن به درد را پایین بیاورند. البته چون در این مطالعه شاخص های زیستی التهاب اندازه گیری نشده، این توضیح در حد یک فرض باقی مانده است.

پژوهشگران تأکید دارند که این نتایج هنوز قطعی نیستند و برای درک دقیق تر ارتباط میان تغذیه، التهاب و احساس درد، باید مطالعات گسترده تر و بلندمدت تری با اندازه گیری شاخص های زیستی انجام شود.

با این حال، یافته ها نشان می دهد که برای افراد مبتلا به درد مزمن، اصلاح رژیم غذایی می تواند حتی بدون کاهش چشمگیر وزن، بهبودهایی در کیفیت زندگی ایجاد کند — نشانه ای دیگر از اینکه انتخاب های غذایی سالم نه تنها برای پیشگیری از بیماری، بلکه برای مدیریت درد نیز اهمیت دارد.