به نقل از بهداشت نیوز ، دکتر غلامرضا حاج ولییی، عضو هیات علمی دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی همدان و رییس انجمن فیزیوتراپی استان همدان با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان در جمعیت سالمندی کشور، اظهار کرد: این بیماری یکی از چالش های عمده سلامت عمومی محسوب می شود و اثرات آن نه تنها بر سلامت فرد، بلکه بر نظام درمانی و خانواده نیز قابل توجه است. او افزود که با افزایش امید به زندگی و روند رو به رشد سالمندی، ضرورت توجه به مداخلات پیشگیرانه و توانبخشی علمی بیش از گذشته احساس می شود.

وی با تبیین نقش توانبخشی در پیشگیری و مدیریت پوکی استخوان گفت: تمرینات فیزیکی هدفمند به ویژه تمرینات مقاومتی، تحمل وزن و تعادلی، نقش مؤثری در تحریک استخوان سازی، افزایش قدرت عضلات و کاهش خطر شکستگی دارند.

به گفته او، فعالیت هایی مانند پیاده روی، تمرین با وزنه های سبک و حرکات اصلاحی تعادلی، باعث تقویت استخوان ها، بهبود هماهنگی عصبی-عضلانی و پیشگیری از زمین خوردن در سالمندان می شوند.

رییس انجمن فیزیوتراپی همدان با اشاره به یافته های علمی روز دنیا تصریح کرد: تحقیقات متعدد نشان داده اند که تمرینات منظم و برنامه ریزی شده می توانند روند کاهش تراکم استخوان را در نواحی حساس مانند ستون فقرات و لگن کند کنند.

او بیان کرد که فیزیوتراپی با ترکیب آموزش، تمرینات هدفمند و نظارت تخصصی، به بیماران کمک می کند تا ضمن حفظ تحرک، از بروز شکستگی های ناشی از پوکی استخوان پیشگیری کنند.

دکتر حاج ولییی خاطرنشان کرد: برنامه های توانبخشی جامع تنها به تمرینات فیزیکی محدود نمی شوند، بلکه اصلاح رفتارهای پرخطر و عادات تغذیه ای را نیز شامل می شوند. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، و حفظ وزن مناسب از جمله راهکارهای مکمل در کنار تمرینات فیزیوتراپی برای پیشگیری از پوکی استخوان هستند.

وی افزود: در فیزیوتراپی، ارزیابی دقیق وضعیت حرکتی، قدرت عضلانی و تعادل بیماران به ما این امکان را می دهد تا برنامه ای اختصاصی برای هر فرد طراحی کنیم. تمرینات تعادلی و انعطاف پذیری، در کنار آموزش نحوه صحیح انجام حرکات روزمره، به ویژه برای سالمندان بسیار مؤثر است و می تواند از بسیاری از زمین خوردگی ها جلوگیری کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ادامه داد: توانبخشی چندبعدی که شامل آموزش بیماران و خانواده ها درباره فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی مناسب و رعایت نکات ایمنی در محیط زندگی است، نقش مهمی در افزایش آگاهی و مشارکت فعال افراد در مراقبت از سلامت خود دارد. او ادامه داد که برگزاری جلسات گروهی توانبخشی نیز علاوه بر اثرات جسمانی، موجب افزایش روحیه، کاهش افسردگی و تقویت روابط اجتماعی در سالمندان می شود.

دکتر حاج ولییی تأکید کرد: فیزیوتراپی تنها به درمان بیماری ها محدود نمی شود، بلکه ابزاری مؤثر برای پیشگیری از ناتوانی های حرکتی و افت عملکرد در دوران سالمندی است. او اظهار کرد: با اجرای منظم تمرینات هدفمند و رعایت اصول سبک زندگی سالم، می توان از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرد یا روند پیشرفت آن را تا حد قابل توجهی کاهش داد.

وی در پایان عنوان کرد: توجه به توانبخشی به عنوان یک رویکرد علمی و پیشگیرانه، باید در اولویت برنامه های سلامت سالمندان قرار گیرد. به باور او، ادغام خدمات فیزیوتراپی در برنامه های بهداشتی و آموزشی کشور، می تواند بار ناشی از پوکی استخوان را کاهش دهد و کیفیت زندگی میلیون ها نفر را ارتقا بخشد.