برخلاف زنان، کم خونی ناشی از فقر آهن در مردان چندان شایع نیست. کمتر از دو درصد از مردان در معرض فقر آهن هستند و برخی از آن ها ممکن است به کم خونی فقر آهن هم دچار شوند.

اما چه دلایلی وجود دارد که کم خونی فقر آهن در مردان شایع نیست؟ به طور معمول، مردان بیش از زنان به مصرف منابع غذایی آهن با جذب بالا علاقه دارند. به عنوان نمونه، مردان بیش از زنان گوشت قرمز می خورند. برخلاف دختران و زنان که خون نسبتا زیادی در هنگام عادت ماهیانه از دست می دهند، مردان به طور عادی، خونریزی ندارند. در زنان، بارداری یکی از روندهایی به شمار می رود که مقدار زیادی از ذخایر آهن بدن را صرف می کند اما مردان دچار چنین وضعیتی نمی شوند.

علاوه بر نقش اصلی و حیاتی آهن که به گلبول های قرمز خون کمک می کند تا اکسیژن را از ریه ها به سلول های سراسر بدن منتقل کند، در بسیاری از عملکردهای مهم دیگر بدن نیز نقش دارد. علاوه بر پیشگیری و درمان انواع کم خونی، برای نارسایی قلبی، مهارت های حافظه و تفکر، رشد کودک، خستگی و بسیاری از شرایط دیگر مورد نیاز است. اگر مقدار آهن خون پایین باشد، مقدار اکسیژن گیری در بدن کاهش یافته و این علت عمده خستگی و ضعف در انجام کارهاست.

دلایل کمبود آهن در پسران تازه بالغ

مسعود فیروزکوهی، مشاور تغذیه و رژیم های غذایی و درمانی در گفت وگو با خبرآنلاین می گوید: کمبود آهن در پسران در سنین بلوغ معمولاً به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. در دوران بلوغ، بدن برای رشد عضلات، افزایش حجم خون و توسعه کلی بدن به آهن بیشتری نیاز دارد که اگر دریافت آهن کافی نباشد کمبود ایجاد می شود. همچنین مصرف کم مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و سبزیجات برگ سبز می تواند عامل مهمی باشد به ویژه اگر رژیم غذایی بیشتر شامل فست فود یا غذاهای فرآوری شده باشد که معمولا مصرف آن در برهه سنی نوجوانی و جوانی افزایش می یابد. برخی شرایط گوارشی مانند بیماری سلیاک یا التهاب مزمن روده نیز ممکن است جذب آهن را کاهش دهند. پسرانی که ورزش های سنگین انجام می دهند، ممکن است دچار "آنمی ورزشی" شوند، ورزش باعث افزایش تخریب گلبول های قرمز و گاهی از دست دادن آهن از طریق تعریق یا ادرار می شود. در مواردی نیز خونریزی گوارشی مثلاً به دلیل زخم معده یا ابتلا به انگل ها، باعث از دست رفتن آهن می شود.

دلایل کمبود آهن در مردان بالای 45سال

اگر فردی در سنین میانسالی دچار کمبود آهن شود، حتماً باید منبع خونریزی بررسی شود؛ به خصوص بررسی کولونوسکوپی و آندوسکوپی در صورت نیاز و اما دلایل کمبود آهن در آقایان بالای 45 سال می تواند، خونریزی مزمن دستگاه گوارش باشد که شایع ترین علت خونریزی در این سنین است که معمولا به دلیل زخم معده یا دوازدهه، پولیپ ها یا سرطان کولون، همورویید یا شقاق مزمن، مصرف طولانی مدت داروهایی مثل بروفن یا دیکلوفناک و همچنین خونریزی های پنهان دستگاه ادراری باشد. بیماری هایی هم هستند که ابتلا به آن ها می تواند سبب بروز سوء جذب آهن در بدن شود. مانند: سلیاک، بیماری کرون یا حتی عفونت H. pylori، همچنین بعد از جراحی هایی مثل: بای پس معده یا جراحی های روده هم ممکن است فقر آهن ایجاد شود. کاهش دریافت آهن به دنبال تغذیه ناکافی یا رژیم های خاص مثل رژیم گیاهخواری و بیماری های التهابی و کلیوی یا بدخیمی ها نیز از دیگر عوامل است.