به گزارش پارسینه و به نقل از timesofindia، اما اگر بگوییم همین دانه های ریز سیاه بله، همان هایی که روی صبحانه مان می پاشیم می توانند باعث درخشش پوست مان شوند و حتی لک های تیره ی سرسخت را کم رنگ کنند، چه؟ درست شنیدید؛ دانه های چیا فقط یک سوپرفود برای رژیم غذایی نیستند، بلکه یک ماده ی مؤثر برای روتین زیبایی هم هستند.

لک های تیره یا هایپرپیگمنتیشن مشکلی هستند که بیشتر ما در مقطعی از زندگی با آن مواجه می شویم؛ چه به خاطر آفتاب، جای جوش، تغییرات هورمونی یا روند طبیعی پیری. این لک ها می توانند آزاردهنده باشند، اما به جای استفاده از درمان های شیمیایی قوی، شاید بهتر باشد نگاهی به قفسه ی آشپزخانه مان بیندازیم. دانه های چیا سرشار از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین هایی هستند که آن ها را به راه حلی طبیعی برای یکنواخت سازی رنگ پوست تبدیل می کنند.

پس دانه های چیا دقیقاً چگونه به رفع لک های تیره کمک می کنند؟ بیایید وارد جزییات شویم.

دانه های چیا منبعی غنی از مواد مغذی هستند که پوست ما به آن ها نیاز دارد:

- سرشار از آنتی اکسیدان ها: این ترکیبات با استرس اکسیداتیو مبارزه می کنند؛ یکی از عوامل اصلی ایجاد لک و تیرگی پوست. آنتی اکسیدان ها مثل سپرهای کوچکی از سلول های پوست در برابر آسیب محافظت می کنند.

- اسیدهای چرب امگا 3: این اسیدها به ترمیم سد محافظتی پوست، کاهش التهاب و تسریع روند بهبود کمک می کنند؛ مناسب برای کم رنگ شدن جای جوش های قدیمی.

- ویتامین E و مواد معدنی: دانه های چیا حاوی ویتامین E، روی و منیزیم هستند که پوست را تغذیه کرده و به بازسازی سلولی کمک می کنند؛ در نتیجه لک های تیره به تدریج روشن تر می شوند.

- افزایش رطوبت: وقتی دانه های چیا خیس می شوند، حالت ژله ای پیدا می کنند که سرشار از موسیلاژ (رطوبت طبیعی) است و باعث می شود پوست شاداب و درخشان بماند.

به طور خلاصه، دانه های چیا فقط لک ها را روشن نمی کنند؛ بلکه به ترمیم پوست از درون کمک می کنند.

چگونه از دانه های چیا برای لک های تیره استفاده کنیم؟

حالا که فهمیدیم چرا دانه های چیا این قدر محبوب هستند، وقت آن رسیده که به بخش جذاب ماجرا برسیم: نحوه ی استفاده از آن ها.

دو قاشق غذاخوری دانه چیا را در نصف فنجان آب به مدت حدود 20 دقیقه خیس کنید تا ژل شوند. این ژل را با یک قاشق غذاخوری عسل (عالی برای مرطوب کننده) و چند قطره آب لیمو (روشن کننده طبیعی) مخلوط کنید. آن را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و روی مناطقی با لکه های تیره تمرکز کنید. قبل از شستشو با آب ولرم آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه بگذارید.

چرا کار می کند: ژل هیدرات می کند، عسل را تسکین می دهد و لیمو به روشن شدن رنگدانه به طور طبیعی کمک می کند.

اگر DIY احساس کار بیش از حد می کند، می توانیم به سادگی از روغن دانه چیا (به راحتی در فروشگاه های زیبایی موجود است) استفاده کنیم. چند قطره بردارید و هر شب قبل از خواب آن را مستقیما روی نقاط تیره ما ماساژ دهید.

چرا کار می کند: روغن با اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها غلیظ شده است و آن را به یک درمان شبانه ساده اما موثر تبدیل می کند.

دانه های چیا خیس شده را با آب خیار مخلوط کنید، مخلوط را در سینی یخ بریزید و فریز کنید. هر روز صبح، یک تکه یخ را به آرامی روی صورت خود بمالید.

چرا کار می کند: سرما به سفت شدن منافذ کمک می کند، خیار پوست را آرام می کند و چیا آبرسانی و بهبودی را به آن نقاط رنگدانه ای می رساند.

ژل دانه چیا خیس شده را با نصف قاشق چایخوری زردچوبه و یک قاشق غذاخوری گلاب مخلوط کنید. این بسته طلایی را یک یا دو بار در هفته اعمال کنید.

چرا کار می کند: زردچوبه به دلیل قدرت روشن کننده پوست و ضد التهابی خود شناخته شده است، در حالی که گلاب تسکین دهنده است و این ترکیب را برای مقابله با رنگ پوست ناهموار عالی می کند.

ثابت قدم باشید: درمان های طبیعی زمان می برد. ما باید حداقل 2 تا 3 بار در هفته از درمان های چیا استفاده کنیم تا نتایج قابل توجهی داشته باشیم.

تست پچ انجام دهید: حتی اگر دانه های چیا ملایم هستند، آب لیمو یا زردچوبه می تواند باعث تحریک پوست های حساس شود. همیشه قبل از درخواست آزمایش کنید.

با کرم ضد آفتاب جفت شوید: مهم نیست که چند ماسک چیا استفاده می کنیم، اگر پوست خود را بدون محافظت در معرض نور شدید خورشید قرار دهیم، لکه های تیره ما محو نمی شوند. کرم ضد آفتاب ضروری است!

هیدراته بمانید و چیا نیز بخورید: بیایید فقط چیا را روی پوست خود نگذاریم، بیایید آن را بخوریم! افزودن دانه های چیا به رژیم غذایی ما سلامت کلی پوست را از درون بهبود می بخشد. و خودتان تفاوت را خواهید دید.

چیزی که دانه های چیا را بسیار خاص می کند این است که همه کاره هستند. ما می توانیم آنها را بخوریم، بنوشیم و آنها را روی صورتمان بمالیم. آنها ملایم، مقرون به صرفه و موثر هستند. برخلاف سرم های فانتزی که هزینه زیادی دارند، یک بسته کوچک دانه چیا از فروشگاه محلی ما می تواند هفته ها دوام بیاورد و مزایای چند منظوره ای برای ما به ارمغان بیاورد.

و صادقانه بگویم، چیزی رضایت بخش در مورد استفاده از مواد آشپزخانه برای مراقبت از پوست وجود دارد، احساس اصالت، جامع و ریشه در خرد طبیعت دارد.

لکه های تاریک گاهی اوقات می توانند مانند نبردی باشند که هرگز در آن پیروز نخواهیم شد، اما طبیعت راه های خود را برای غافلگیر کردن ما دارد. دانه های چیا ممکن است کوچک باشند، اما فواید آنها بسیار زیاد است. چه ماسک DIY بخوریم، چه اسکراب دهیم یا به سادگی روغن چیا را روی پوست خود ماساژ دهیم، این غذای فوق العاده فروتن می تواند به ما کمک کند تا به آن چهره شفاف و درخشانی که رویای آن را داشتیم نزدیک شویم.

بنابراین دفعه بعد که چیا را در کاسه صبحانه خود می ریزیم، بیایید کمی برای شیشه مراقبت از پوست خود پس انداز کنیم، بعدا از خودمان تشکر خواهیم کرد.

مصرف دانه های چیا نه تنها برای انرژی و هضم غذا عالی است، بلکه می تواند به بهبود مشکلات رایج پوستی از داخل به بیرون نیز کمک کند. این دانه های ریز که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند، برای آرام کردن التهاب، مبارزه با رادیکال های آزاد و قوی نگه داشتن سد پوست کار می کنند. مصرف منظم می تواند خشکی را کاهش دهد، از شعله ور شدن آکنه ناشی از التهاب جلوگیری کند و حتی با حمایت از بازسازی سلول های سالم به محو شدن لکه های تیره در طول زمان کمک کند. از آنجایی که دانه های چیا با نگه داشتن آب در بدن ما را هیدراته نگه می دارند، به پوست ظاهری نرم و چاق می دهند که همه ما آرزوی آن را داریم.

نوشیدن دانه های چیا آغشته به آب یا آب میوه می تواند درخشش طبیعی به پوست شما بدهد، زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که برای مبارزه با التهاب، دفع سموم و هیدراته نگه داشتن بدن شما از درون با هم کار می کنند. محتوای غنی پروتیین و ویتامین E آنها نیز از تولید کلاژن پشتیبانی می کند و به سفت ، صاف و درخشان ماندن پوست کمک می کند.