به نقل از theguardian، ممکن است این باور کلیشه ای جنسیتی به نظر برسد که زمانی در مدارس آداب معاشرت به زنان ظریف القا می شد، اما جالب است بدانید که زنان واقعاً در مجموع کمتر از مردان خر و پف می کنند. دکتر رایان چین تاو چونگ، متخصص گوش، حلق و بینی و جراح خواب در بیمارستان های دانشگاه کالج لندن، می گوید مردان تقریباً دو برابر بیشتر از زنان خر و پف می کنند. اما این فاصله در دو دوره خاص از زندگی زنان کاهش می یابد ، او می گوید. یکی پس از یائسگی، معمولاً بین 45 تا 55 سالگی، و دیگری در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه سوم.

خر و پف زمانی رخ می دهد که جریان هوا در مسیر تنفسی فوقانی تا حدی مسدود شود و باعث لرزش در پشت بینی، کام نرم، گلو، زبان یا اپی گلوت (دریچه ای روی نای) شود. این اتفاق به دلیل شل شدن عضلات مسیر تنفسی در هنگام خواب و کشیده شدن آن ها توسط جاذبه در حالت درازکش رخ می دهد. عوامل دیگری نیز می توانند احتمال خر و پف را افزایش دهند. الکل عضلات را بیشتر شل می کند. وزن اضافی فشار بیشتری به گلو وارد می کند. آلرژی ها، پولیپ های بینی، انحراف تیغه بینی یا حتی یک سرماخوردگی شدید می توانند مسیر تنفسی را مسدود کنند.

تغییر در الگوی خر و پف نباید نادیده گرفته شود ممکن است نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشد.

هورمون های زنانه مانند استروژن و پروژسترون به نظر می رسد که عضلات مسیر تنفسی را در حالت بهتری نگه می دارند، دکتر چونگ می گوید: به همین دلیل است که زنان در دوران یائسگی و بارداری زمانی که سطح این هورمون ها تغییر می کند به مردان نزدیک تر می شوند. افزایش وزن در دوران بارداری نیز این مشکل را تشدید می کند.

جالب اینکه، او می گوید، زنان حتی زمانی که خر و پف می کنند، کمتر آن را گزارش می دهند، چون بیشتر مورد قضاوت قرار می گیرند.

دکتر چونگ تأکید می کند که تغییر در الگوی خر و پف نباید نادیده گرفته شود، زیرا ممکن است نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشد. خر و پف می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد یک بیماری جدی که در آن تنفس در طول شب بارها متوقف می شود.

فارغ از جنسیت، اگر خر و پف شما آن قدر بلند است که خواب شریک زندگی تان را مختل می کند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.