به نقل از بهداشت نیوز، تصور کنید صبح بعد از بیدار شدن، با دقت مسواک می زنید و انتظار دارید دهانتان تازه و خوشبو شود. اما کمی بعد متوجه می شوید هنوز بوی ناخوشایندی در نفستان وجود دارد! این تجربه آشنا برای خیلی ها رخ می دهد و باعث تعجب می شود: مگر مسواک زدن قرار نبود همه چیز را حل کند؟

واقعیت این است که بوی بد دهان همیشه به کم کاری در مسواک زدن مربوط نیست. عوامل پنهان دیگری مثل استفاده نکردن از نخ دندان، تمیز نکردن زبان، خشکی دهان، نوع غذا، سیگار کشیدن و حتی برخی بیماری ها می توانند علت این مشکل باشند. در ادامه به مهم ترین دلایل بوی بد دهان و راهکارهای مؤثر برای رهایی از آن می پردازیم.

یکی از دلایل بوی بد دهان، استفاده نکردن از نخ دندان است. غذا به راحتی بین دندان ها گیر می کند و اگر فقط مسواک بزنیم، ذرات همان جا باقی می مانند و بعد از مدت کوتاهی شروع به تجزیه می کنند. نتیجه آن بوی نامطبوع است. از نخ دندان باید روزی یک بار استفاده کنید.

بااین حال، حتی اگر مسواک و نخ دندان استفاده کنید، باز هم ممکن است بوی بد باقی بماند. باکتری های تولیدکننده ی گوگرد، روی سطح زبان و پشت گلو رشد می کنند. این باکتری ها پروتیین های غذا را تجزیه و گازهایی بدبو آزاد می کنند که بویی شبیه تخم مرغ گندیده دارند. بنابراین تمیزکردن زبان، چه با مسواک و چه با تمیز کننده زبان، بخش مهمی از روتین بهداشت دهان است.

خشکی دهان یکی دیگر از علت های بوی بد دهان است. عواملی نظیر مصرف برخی داروها (مثل آنتی هیستامین ها)، تنفس از راه دهان یا حتی استفاده ی بیش ازحد از دهان شویه های ضدعفونی کننده می توانند باعث کاهش ترشح بزاق شوند.

بزاق، نقش شست وشوی طبیعی دهان را دارد و وقتی کمتر تولید شود، باکتری ها راحت تر رشد می کنند و بوی بد را به وجود می آورند. کم آبی بدن و نوشیدن زیاد قهوه نیز وضعیت را بدتر می کنند؛ زیرا کافیین تولید بزاق را تا چند ساعت کاهش می دهد.

بوی بد دهان همچنین می تواند از غذایی که می خورید ناشی شود. غذاهای دارای بوی قوی مانند سیر و پیاز جذب جریان خون می شوند، به ریه ها می روند و با نفس شما بیرون داده می شوند. همین اتفاق باعث می شود بوی آن ها حتی بعد از مسواک هم باقی بماند. سیگارکشیدن و حتی مصرف ماری جوانا نیز باعث ماندن ذرات دود در دهان و ریه می شوند و علاوه بر خشک کردن دهان، محیطی مناسب برای باکتری های بدبو فراهم می کنند.

التهاب و عفونت لثه (پریودنتیت) یکی از علل شایع بوی بد دهان است. در این حالت، بین لثه و دندان حفره هایی ایجاد می شود که باکتری ها در آن ها تجمع می کنند. افرادی که سیگار می کشند، بیش از دیگران در معرض این بیماری هستند. یکی از راه های ساده و خانگی برای کاهش التهاب لثه، شست وشوی دهان با محلول آب نمک ولرم است که هم ضدعفونی می کند و هم جلوی رشد باکتری های مضر را می گیرد.

همیشه ریشه ی بوی بد دهان در دندان ها و لثه ها نیست. گاهی مشکلات سینوسی، ترشحات پشت حلق یا رفلاکس معده می توانند عامل آن باشند. در این حالت، اسید معده با ترشحات سینوس ها بوی نامطبوعی ایجاد می کند. همچنین در بیماران مبتلا به دیابت، اگر قند خون به خوبی کنترل نشود، بدن وارد حالتی به نام کتواسیدوز می شود. در این حالت چربی به جای قند سوزانده می شود و تنفس بوی شیرین و میوه ای پیدا می کند.

بوی بد دهان همیشه نشانه ی بی توجهی به مسواک زدن نیست. همان طور که اشاره شد، دلایل آن می تواند از نکشیدن نخ دندان و تمیزنکردن زبان گرفته تا خشکی دهان، نوع غذا، بیماری های لثه یا مشکلات معده و سینوس ها باشد. کلید اصلی، رعایت کامل بهداشت دهان (مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و تمیز کردن زبان)، نوشیدن آب کافی، پرهیز از مصرف زیاد قهوه و سیگار و در صورت نیاز مراجعه به پزشک برای بررسی علل دیگر است.