تحقیقات جدید و تجربه های شخصی بسیاری از افراد نشان می دهد که مغز کسانی که با اختلال کم توجهی-بیش فعالی (ADHD) زندگی می کنند، نه تنها متفاوت عمل می کند، بلکه سرشار از توانایی ها و خلاقیت هایی ست که اغلب نادیده گرفته می شوند.

در شرایطی که بسیاری هنوز ADHD را صرفاً یک اختلال رفتاری یا تمرکزی می دانند، واقعیت این است که این ویژگی می تواند با خود مزایای زیادی به همراه داشته باشد—از تفکر خلاق گرفته تا انرژی بالا و توانایی حل مسئله به شیوه های غیرمعمول.

در گزارشی که پیش رو دارید، 8 حقیقت جالب و کمتر شنیده شده درباره ADHD گردآوری شده که می تواند زاویه دید شما را نسبت به این موضوع تغییر دهد، به ویژه اگر خودتان یا یکی از نزدیکانتان با ADHD زندگی می کنید.

1. به معنی کمبود توجه نیست، بلکه مدیریت متفاوت توجهه.مغزهای ADHD می تونن ساعت ها روی چیزی که عاشقش هستن فوق العاده متمرکز بشن...

ولی بقیه چیزها رو کاملاً نادیده بگیرن.مساله مشکل تمرکز نیست، بلکه کنترل تمرکز است.

2. با کودکی تموم نمی شه.برای خیلی ها، تا بزرگسالی هم همراهشونه.نشونه هاش تغییر می کنن:

• بی قراری ذهنی به جای جنب وجوش زیاد

• احساس سردرگمی به جای تصمیم های یهویی! برای همین خیلی از بزرگسال ها نمی دونن که ADHD دارن.

3. مغزهای ADHD عاشق تازگی و هیجانن.روتین براشون مثل عذابه.ولی تو این موقعیت ها می درخشن:

• محیط های پرسرعت و فوری

• چالش های خلاقانه

• کارهایی با بازخورد سریع، اینا تو شغل مناسب، مثل یه ابرقدرت عمل می کنن!

4. حساسیت به طرد شدن (RSD) واقعیه.کسایی که ADHD دارن، گاهی اوقات از این چیزها خیلی عمیق اذیت می شن:

• انتقاد

• نادیده گرفته شدن

• حس شکست، این بیش از حد واکنش نشون دادن نیست.

مغزشون اینجوری درد عاطفی رو پردازش می کنه.

5.کارآفرینی.

کسایی که ADHD دارن معمولاً:

• ریسک پذیرن

• به کلیات و آرزوهای بزرگ فکر می کنن

• با عدم قطعیت راحتن شاید با ساختارهای سفت وسخت प्रधानا، اما وقتی راه خودشونو برن، حسابی می درخشن.

6. پس مشکل اصلی چیه؟

عملکرد اجرایی. ADHD باعث می شه برنامه ریزی، اولویت بندی و شروع کارها مثل بالا رفتن از کوه سخت باشه.

این تنبلی نیست.

یه چالش ساختار مغزیه که به ابزارهای مناسب نیاز داره.

7. حرکت برای افراد بیش فعال مساوی است با تمرکز.راه رفتن، بی قراری، قدم زدن...

اینا حواس پرتی نیستن.

ابزارهای خودتنظیمین.

ورزش، به خصوص تمرینات هوازی، حال و تمرکز رو بهتر می کنه.

خیلی از کسایی که ADHD دارن با میزهای ایستاده یا جلسات حین راه رفتن بهتر عمل می کنن.

8. ساختار برای افراد بیش فعال چیست؟ آزادی.لیست ها، روتین ها و یادآورهای بصری مغزهای ADHD رو محدود نمی کنن.

بلکه آزادشون می کنن.

تایمرها، زنگ ها و تقسیم کارها به بخش های کوچیک، احساس سردرگمی رو کم می کنن و انگیزه می سازن