ویتامین دی (D) برای جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها ضروری است. مطالعات، کمبود این ویتامین را نه‌تنها با پوکی استخوان، بلکه با اختلالات خودایمنی و کاهش اثرات درمانی در ملانوما (نوعی سرطان پوست)،
به نقل از ایرنا، جدیدترین دستورالعمل علمی آمریکا بیانگر آن است که مصرف خودسرانه مکمل ویتامین دی بدون آزمایش خون و تجویز پزشک، حتی برای سالمندان، تنها زمانی مجاز است که سطح ویتامین دی خون، زیر 12 نانوگرم باشد. وبگاه مِدسکِیپ در گزارشی آورده است: ویتامین دی (D) برای جذب کلسیم و سلامت استخوان ها ضروری است. مطالعات، کمبود این ویتامین را نه تنها با پوکی استخوان، بلکه با اختلالات خودایمنی و کاهش اثرات درمانی در ملانوما (نوعی سرطان پوست)، سرطان روده و سرطان پستان مرتبط دانسته اند. به دنبال همین فواید و شیوع گسترده کمبود ویتامین دی به ویژه در اسپانیا مصرف مکمل های این ویتامین، افزایشی چشمگیر یافته است؛ اما وزارت بهداشت اسپانیا به تازگی با انتشار هشداری رسمی، بر مصرف منطقی تحت نظارت پزشک و خطرات مصرف خودسرانه تأکید کرده است. این هشدار پس از حادثه جزایر بالئاری منتشر شد که طی آن 16 نفر به دلیل مصرف مکمل معیوب، با مسمومیت ناشی از مسمومیت با ویتامین دی (هایپرویتامینوز دی) در بیمارستان بستری شدند. بیماران با علائم درد شکم، حالت تهوع و استفراغ مراجعه کرده و ارزیابی های بالینی، نارسایی حاد کلیوی، هایپرکلسمی (کلسیم خون بالا) و سطح سرمی بسیار بالای ویتامین دی را تأیید کرده بود. مقامات بهداشتی تأکید کردند: همه مصدومان، افراد سالمی بودند که مکمل های چندگانه را اینترنتی و بدون تجویز پزشک تهیه کرده بودند. هشدارهای پیشین و آمار نگران کننده سازمان دارو و تجهیزات پزشکی اسپانیا در سال 2019 میلادی، پس از دریافت گزارش های متعدد مبنی بر مسمومیت بزرگسالان و کودکان، درباره خطرات مکمل های دوز بالا هشدار داده بود. مسمومیت با ویتامین دی ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد. یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد موارد مسمومیت در کودکان، نادر است اما در سال های اخیر روندی صعودی داشته است. وزارت بهداشت اسپانیا به منظور جلوگیری از عوارض مصرف خودسرانه ویتامین دی، از عموم مردم خواست این ویتامین را پس از تشخیص کمبود آن بر اساس آزمایش های پزشکی و صرفاً با تجویز پزشک مصرف کنند. بر اساس دستورالعمل آکادمی ملی پزشکی آمریکا مقدار توصیه شده ویتامین دی در رژیم غذایی روزانه، برای حفظ سطح خونی ویتامین دی (25-هیدروکسی ویتامین دی) در حدی طراحی شده که سلامت کلی بدن را تأمین کند. ضمن اینکه برای بیشتر بزرگسالان، سطح 20 نانوگرم/میلی لیتر یا بالاتر کافی است و سطوح زیر 12 نانوگرم/میلی لیتر نشانه کمبود این ویتامین محسوب می شود. در افرادی که سطح ویتامین دی پایین تر از این حد است (به ویژه سالمندان، ساکنان مراکز مراقبتی یا مبتلایان به بیماری های مزمن مثل پوکی استخوان)، پس از ارزیابی پزشکی، احتمالاً مصرف روزانه 400 تا 2 هزار واحد بین المللی مکمل مناسب است.
خواص سیب برای سلامتی بدن چیست و چگونه این میوه بهشتی شما را از بیماری‌ها دور نگه می‌دارد؟ خواص سیب تنها به ویتامین‌های آن محدود نمی‌شود؛ این میوه سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش کلسترول،
ویتامین دی (D) برای جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها ضروری است. مطالعات، کمبود این ویتامین را نه‌تنها با پوکی استخوان، بلکه با اختلالات خودایمنی و کاهش اثرات درمانی در ملانوما (نوعی سرطان پوست)،
یارانه نقدی در ایران ممکن است با پیشنهاد تازه‌ای تا 7 میلیون تومان در ماه افزایش یابد. بررسی جزییات طرح، زمان پرداخت و جدول واریز یارانه خانوار را در این گزارش بخوانید.
به گفته تحلیلگران فنی، افت اخیر بیت کوین نه تنها یک اصلاح طبیعی پس از رشدهای پرشتاب اخیر بود، بلکه نشانه‌ای از حساسیت بالای بازار نسبت به مقاومت‌های تکنیکال محسوب می‌شود.
حسین کنعانی‌زادگان، مدافع پرسپولیس، پس از تساوی تیمش مقابل فجرسپاسی، از نتیجه به دست آمده ابراز نارضایتی کرد و قول جبران در هفته‌های آتی را به هواداران داد.
کاهش کلسترول و قند خون فقط با خوردن این میوه
کاهش کلسترول و قند خون فقط با خوردن این میوه
بمب خبری ترامپ از کاخ سفید درباره ایران