به نقل از بهداشت نیوز، تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه آب لیمو با آب ولرم، یکی از ساده ترین و طبیعی ترین روش ها برای کمک به سم زدایی بدن، تحریک ترشح صفرا و تقویت متابولیسم است.

آب لیمو سرشار از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات اسیدی ملایمی است که باعث کاهش اسیدیته معده و کمک به عملکرد بهتر دستگاه گوارش می شود.

دکتر نازنین رضایی، متخصص تغذیه، در گفت وگو با بهداشت نیوز می گوید:

آب لیمو نه تنها سیستم گوارش را فعال می کند، بلکه خاصیت قلیایی کنندگی در بدن دارد و می تواند در درازمدت سطح pH بدن را به تعادل برساند. این موضوع نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های مزمن ایفا می کند.

او افزود: افرادی که دچار نفخ، سوءهاضمه یا تجمع سموم در بدن هستند، می توانند از این نوشیدنی طبیعی به عنوان بخشی از روتین روزانه شان استفاده کنند.

روش مصرف پیشنهادی:

نصف یک عدد لیموترش تازه را در یک لیوان آب ولرم بچکانید.

15 تا 30 دقیقه پیش از وعده غذایی (به خصوص صبحانه یا شام سبک) بنوشید.

از اضافه کردن شکر پرهیز کنید. در صورت نیاز، کمی عسل طبیعی اضافه شود.