به نقل از ایسنا، دکتر حدیث غفاری خلیق، روان شناس، مشاور و مدرس دانشگاه در گفت وگو با خبرانلاین می گوید: افسردگی خندان یک اصطلاح برای افرادی است که افسرده هستند اما نقابی بر چهره دارند که شما از روی ظاهرشان متوجه این افسردگی نمی شوید. معمولاً در جمع و در حضور افراد دیگر سعی می کنند خودشان را افسرده نشان ندهند و رفتارشان شبیه افراد افسرده که ما انتظار داریم گوشه گیر، بی انگیزه و غمگین باشند، نیست.

در علم روانشناسی افسردگی خندان نداریم

این روانشناس می افزاید، در علم روانشناسی، افسردگی خندان یک اصطلاح بالینی نیست و چنین تشخیصی برای فرد مطرح نمی شود و چنین اصطلاحی را ما در کتاب های تشخیص بالینی روانشناسی در دسته بندی اصلی افسردگی ها نداریم. در علم روانشناسی، یکی از نشانه های افسردگی، عدم وجود انگیزه و شاد نشدن در اتفاقات خوشایند است که افراد دچار افسردگی پنهان و خندان این علامت را ندارند. یعنی به صورت موقت می توانند در شادی ها شاد باشند اما با تمام شدن شادی، مجدد افسرده می شوند و چون دوره های کوتاه مدت شاد بودن در افسردگی را دارند همین تشخیص را سخت تر می کند و نمی توانیم این نوع افسردگی را در دسته بندی اصلی افسردگی ها وارد کنیم.

افسردگی خندان مرد و زن نمی شناسد

افسردگی خندان و پنهان مخصوص بزرگسالان بالای 18 سال بوده و بیشتر در سن های بالا دیده می شود. بیشترین میزان افسردگی خندان یا پنهان در جنس مذکر به خصوص در مردان جوان است چون در جوامع باورهایی وجود دارد که مرد باید قوی باشد، گریه نکند، غمگین نشود، احساس ضعف نکند و… که این باورها دامن می زنند به مخفی کردن افسردگی در مردان. همچنین زنان متاهل یا خانه داری که وظایف زیادی به عهده دارند و ناچارند مسائل و مشکلات را به تنهایی مدیریت کنند و گروه اجتماعی کمی در اطراف شان حضور دارد تا بتوانند با آن ها درد و دل کنند یا از آنها کمک بگیرند نیز در معرض این نوع افسردگی هستند.

فعالیت ها و واکنش های جبرانی

افراد دچار افسردگی خندان معمولا برای مخفی کردن افسردگی خود یک سری فعالیت ها و واکنش های جبرانی انجام می دهند که قبل تر و در وضعیت نرمال انجام نمی داده اند. خنده و شادی اغراق آمیز، کارهای خطرناک و پر ریسک یا شوخی های بیش از حد همه جزو واکنش های جبرانی محسوب می شود. علائم دیگری نیز در این افراد مشاهده می شود. دردهای مزمن بدون علت جسمی مثل سردرد و کمردرد که از نظر پزشک هیچ علت زیستی برای آن وجود ندارد یا تغییر اشتها، بی نظمی در ساعات خواب و بیداری، بی انگیزگی و بی رغبتی به فعالیت های لذت بخش از آن جمله است.

نقش خود فرد در مداوای افسردگی خندان

دکتر غفاری خلیق توصیه می کند، اگر افرادی در اطراف مان هستند که علائم افسردگی خندان دارند، آنان را حمایت و رابطه مان را با آنها نزدیک تر کنیم و از آنها بخواهیم از مشاوران و متخصصان حوزه روانشناسی کمک بگیرند. اما کمک اصلی این است که افراد دچار افسردگی خندان به کمک خودشان بروند. ما اجازه داریم احساسات طبیعی مثل غم، اندوه و ضعف را تجربه و ابراز کنیم و وقتی دچار مشکلات می شویم باید با خودمان مهربان باشیم و از اطرافیان، متخصصان و مشاوران کمک بگیریم تا آسیب کمتری به خود و اطرافیان مان وارد کنیم. افراد باید بدانند اضطراب و افسردگی جزو مشکلات متداول روانی هستند که مشابه سرماخوردگی در جوامع ما شایع شده و مانند یک سرماخوردگی باید به راحتی با آن مواجه شویم. پیش پزشک برویم و دارو مصرف کنیم تا سریع تر بهبودی را تجربه کنیم.