به گزارش پارسینه ، در ادامه با هفت دستور ساده و خوش طعم آشنا می شوید که با مواد در دسترس تهیه می شوند و به آرامش ذهن و جسم شما کمک می کنند.

لاته عسل و دارچین
ترکیبی گرم و شیرین که عطر دارچین آن حس آرامش را چند برابر می کند.
یک فنجان قهوه (یا دبل اسپرسو)
1 لیوان شیر داغ
1 قاشق غذاخوری عسل
½ قاشق چای خوری پودر دارچین
همه مواد را در فنجان بریزید و خوب هم بزنید.

شیر عسل زعفران
نوشیدنی سنتی و معطر که به خصوص در شب های سرد بسیار دلچسب است.
1 لیوان شیر داغ
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده
مواد را مخلوط کنید و نوش جان کنید.

شیر پسته و زعفران
نسخه ای لوکس تر و مغذی تر از شیر زعفرانی با طعم دلپذیر پسته.
1 لیوان شیر داغ
1 قاشق غذاخوری پودر پسته
1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده
مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.

دمنوش گل گاوزبان
یکی از محبوب ترین دمنوش های گیاهی ایرانی برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب.
1 قاشق غذاخوری گل گاوزبان
1 لیوان آب جوش
10 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.

دمنوش اسطوخودوس (لاوندر)
معروف به خاصیت قوی آرام بخشی و کمک به خواب راحت تر.
1 قاشق چای خوری اسطوخودوس خشک
1 لیوان آب جوش
5 تا 7 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کنید.

چای کرک خوش عطر
نسخه ای گرم و ادویه دار از چای که در بسیاری از خانه ها به عنوان نوشیدنی شبانه سرو می شود.
1 قاشق چای خوری چای سیاه
مقدار کمی هل (نوک قاشق)
مقدار کمی دارچین (نوک قاشق)
½ لیوان شیر
½ لیوان آب
همه مواد را با هم بجوشانید، سپس صاف کرده و میل کنید.

دمنوش بابونه
کلاسیک ترین دمنوش آرام بخش دنیا که به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می کند.
1 قاشق غذاخوری بابونه خشک
1 لیوان آب جوش
5 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.
این نوشیدنی های ساده را می توانید بسته به ذائقه و مواد موجود در خانه کمی تغییر دهید و از لحظات آرامش بخش شبانه لذت ببرید.