به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین، یک مطالعه نشان داد که ویتامین D ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد که می تواند به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک کند.

یک تحقیق دیگر نشان می دهد که ویتامین D ممکن است به افزایش طول عمر و کُند شدن روند پیری کمک کند.

مطالعه اخیر سوم نیز نشان می دهد که ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به حمله قلبی دوم را به شدت کاهش دهد.

ویتامین D هورمونی است که برای انواع عملکردهای بدن مانند پاسخ های ایمنی و تنظیم التهاب ضروری است.

این ویتامین به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد، به برخی دیگر اضافه می شود و به عنوان یک مکمل غذایی در دسترس است. پوست همچنین در پاسخ به قرار گرفتن در معرض آفتاب، ویتامین D تولید می کند.

با این حال، کمبود ویتامین D یکی از شایع ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان است.

میزان توصیه شده روزانه برای اکثر افراد حدود 15 میکروگرم یا 2000 واحد بین المللی است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش از حد ویتامین D نیز می تواند مضر باشد.

بررسی اخیر از 50 مطالعه و بیش از 1 میلیون شرکت کننده نشان می دهد که ویتامین D ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و همچنین بهبود بقای این بیماری کمک کند.

این بررسی نشان داد که سطح بالاتر ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، در میان مبتلایان به سرطان روده بزرگ، سطح بالاتر ویتامین D با بهبود بقا و کاهش مرگ و میر مرتبط بود.

نویسندگان این بررسی اظهار داشتند که ویتامین D به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و ممکن است به کاهش التهاب کمک کند.

ویتامین D می تواند به کند شدن روند پیری کمک کند. تلومرها توالی های تکراری DNA را توصیف می کنند که از انتهای کروموزوم ها محافظت می کنند و از آسیب دیدن آنها جلوگیری می کنند. طول تلومر با افزایش سن کوتاه می شود و کوتاه شدن تلومر با بیماری های مرتبط با سن مرتبط است.

مطالعه ای که در ژوییه 2025 منتشر شد، نشان داد که مکمل ویتامین D می تواند طول تلومرها را در گلبول های سفید خون حفظ کند، که ممکن است به کند شدن پیری بیولوژیکی کمک کند.

مکمل های D3 به محافظت در برابر حمله قلبی دوم کمک می کنند. تحقیقات قبلی ارتباط بین سطح پایین ویتامین D و سلامت ضعیف قلب و عروق را نشان داده است و اکنون یک مطالعه جدیدتر نشان می دهد که مکمل ویتامین D3 ممکن است به کاهش چشمگیر خطر حمله قلبی دوم کمک کند.