به گزارش پارسینه ، به نقل از همشهری محققان گزارش دادند افرادی که رژیم غذایی کتوژنیک برایشان تجویز شده بود، پس از شش هفته در مقایسه با افرادی که به خوردن غذاهای گیاهی بیشتر تشویق شده بودند، علائم افسردگی کمی کمتری داشتند.

تیم تحقیق به رهبری مین گائو ، محقق ارشد دانشگاه آکسفورد در بریتانیا، دریافتند: رژیم کتوژنیک در مقایسه با یک رژیم کنترل کاملاً منطبق در 6 هفته، مزایای ضد افسردگی داشت.

محققان نوشتند: این کارآزمایی بالینی تصادفی نشان می دهد که رژیم های کتوژنیک ممکن است به عنوان یک درمان کمکی برای افسردگی مقاوم به درمان موثر باشند.

طبق گفته کلینیک کلیولند، در رژیم های کتو چربی زیادی وجود دارد و کربوهیدرات ها به شدت محدود هستند. نظریه این مطالعه این است که بدن فرد را تغییر دهیم تا منبع اصلی انرژی آن دیگر گلوکز تأمین شده توسط کربوهیدرات ها نباشد، بلکه کتون های تأمین شده توسط چربی ها باشد.

کلینیک کلیولند می گوید: این تغییر، که کتوز نامیده می شود، متابولیسم فرد را افزایش می دهد، گرسنگی او را کاهش می دهد و توده عضلانی را افزایش می دهد.

اما مطالعات قبلی نیز نشان داده اند که کتوز ممکن است فوایدی برای مغز هم داشته باشد.

طبق گفته ی دانشگاه پزشکی استنفورد، کتوز می تواند نورون ها را تثبیت کند، التهاب مغز را کاهش دهد و تغییرات دیگری ایجاد کند که به سلامت روان فرد کمک می کند.

برای بررسی اینکه آیا این رژیم ممکن است به افسردگی کمک کند، محققان 88 فرد مبتلا به افسردگی را که به درمان دارویی پاسخ نداده بودند، استخدام کردند.

نیمی از آنها به طور تصادفی در رژیم کتو قرار گرفتند که در آن کمتر از 30 گرم کربوهیدرات در روز مصرف می کردند، در حالی که به نیمی دیگر انگیزه هایی برای خوردن سبزیجات بیشتر و جایگزینی چربی های اشباع با چربی های غیراشباع داده شد.

تا شش هفته، افرادی که رژیم کتو داشتند، در مقیاس افسردگی 27 امتیازی، 10.5 امتیاز بهبود یافته بودند، در حالی که این بهبود در بین افرادی که سبزیجات بیشتری مصرف می کردند، 8.3 امتیاز بود.

این نتایج نشان می دهد پایبندی به رژیم کتوژنیک ممکن است مزایای ضد افسردگی کمی در افراد مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان داشته باشد.

با این حال، پایبندی به این رژیم آسان نیست. محققان گزارش دادند که پس از پایان آزمایش، تنها 9٪ از افراد گروه کتو گزارش دادند که به رژیم غذایی سختگیرانه خود ادامه می دهند.