| به گزارش پارسینه ،طرز تهیه سبزی پلو با ماهی سخت نیست، اما نیازمند صبر و حوصله است. در ادامه با کالری سبزی پلو با ماهی آشنا خواهید شد. 
کالری و ارزش غذایی سبزی پلو با ماهی هر 100 گرم سبزی پلو با ماهی دارای 203 کالری می باشد. تشکیل دهنده اصلی مقدار در 100 گرم | انرژی (کالری) | 203 کیلوکالری | | کربوهیدرات | 23.15 گرم | | پروتیین | 10.29 گرم | | چربی | 7.49 گرم | | آب | 86.14 گرم | | فیبر | 0.75 گرم | | قند | 0.41 گرم | | کلسترول | 28.43 میلی گرم | طرز تهیه سبزی پلو با ماهی مواد لازم برای سبزی پلو با ماهی: برنج 3 پیمانه سبزی پلویی خرد شده 250 گرم ماهی 1 عدد بزرگ سیر 3 حبه روغن زیتون 3 ق غ نمک، فلفل و زعفران به مقدار لازم 
طریقه پخت سبزی پلو ماهی: برنج را در آب و نمک خیس کنید. یک قابلمه بگذارید آب با نمک جوش بیاید. برنج را به قابلمه اضافه کنید. اجازه بدهید برنج به اندازه کافی نرم شود. حالا برنج را آبکش کنید. برای ته دیگ از نان یا کاهو استفاده کنید. کمی روغن روی مواد ته دیگ بریزید. قسمتی از برنج را روی ته دیگ بریزید و بعد لایه لایه سبزی و برنج را اضافه کنید. در قابلمه را بگذارید تا برنج دم بکشد. در این فاصله سراغ سرخ کردن ماهی ها برود. ماهی را خوب تمیز کنید. در ظرفی روغن زیتون، سیر رنده شده، نمک، فلفل و زعفران را اضافه کنید. حالا همه مواد را مخلوط و ماهی را خوب با این مواد آغشته کنید. بگذارید ماهی یک ساعت با مواد مزه دار شود. بعد آن را در ماهیتابه سرخ کنید. ماهی و سبزی را در ظرف بریزید و آن را با لیمو ترش تزیین کنید. نوش جان! در سبزی پلو با ماهی، چه سبزی هایی بریزیم؟ سبزی های زیر برای تهیه سبزی پلو با ماهی لازمند: گشنیز جعفری شوید تره، برگ سیر یا سیر شنبلیله | 
برگزاری جشنواره علمی دانشآموزی رویانا؛ فرصت مطالعاتی سهماهه در رویان
برگزاری جشنواره علمی دانشآموزی رویانا؛ فرصت مطالعاتی سهماهه در رویان
عنایت بخشی بازیگر قدیمی سینما درگذشت