در دنیای امروزی که تلفن های هوشمند تقریباً همیشه همراه ما هستند، حتی کوچک ترین تغییر در نحوه استفاده از آن ها می تواند بر روابط اجتماعی، سلامت روان و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد.

در دنیای پرهیاهوی امروز که تلفن های هوشمند به بخش جدایی ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده اند، بسیاری از ما ناخودآگاه بیشتر وقت خود را با صفحه نمایش ها سپری می کنیم تا با اطرافیان مان. اما برخی تغییرات کوچک و آگاهانه می توانند تأثیر چشمگیری بر کیفیت روابط اجتماعی، سلامت روان و حتی ایمنی دستگاه های مان بگذارند. یکی از این تغییرات ساده، پشت ورو گذاشتن گوشی هنگام استفاده نکردن از آن است.

فرارو نوشت: یکی از اصلی ترین دلایلی که باید گوشی خود را با صفحه نمایش رو به پایین روی میز بگذارید، محافظت فیزیکی از مهم ترین بخش دستگاه است. در محیط هایی مانند میز کار یا کافه، احتمال وجود لیوان آب یا فنجان قهوه در نزدیکی گوشی بسیار زیاد است. برای افرادی که کمی دست وپا چلفتی هستند، خطر ریختن مایعات روی گوشی همیشه در کمین است. هرچند بسیاری از مدل های جدید تلفن های هوشمند تا حدی ضدآب هستند، اما منطقی نیست که به این قابلیت بسنده کرد و ریسک اضافی را پذیرفت.

برای محافظت بیشتر بهتر است از قاب هایی با لبه های برجسته استفاده کنید. این طراحی باعث می شود که حتی اگر گوشی به صورت برعکس روی میز قرار گیرد، صفحه نمایش مستقیماً با سطح تماس نداشته باشد و در برابر خط وخش ناشی از خرده ریزهای باقی مانده روی میز محافظت شود.

یکی دیگر از مزایای عملی پشت ورو گذاشتن گوشی، کاهش مصرف غیرضروری باتری است. وقتی صفحه نمایش گوشی رو به بالا باشد، هر نوتیفیکیشن یا اعلان می تواند باعث روشن شدن صفحه شود. شاید روشن شدن چند ثانیه ای صفحه برای هر اعلان ناچیز به نظر برسد، اما اگر در گروه های متعدد چت باشید یا اعلان های زیادی از اپلیکیشن های مختلف دریافت کنید، این زمان به مرور افزایش یافته و مصرف باتری را بالا می برد.

در دنیایی که کاربران جوان به طور متوسط روزانه صدها نوتیفیکیشن دریافت می کنند، کاهش حتی اندک در میزان روشن شدن صفحه می تواند تفاوت قابل توجهی در طول عمر باتری ایجاد کند.

فراتر از مزایای فنی، پشت ورو گذاشتن گوشی در موقعیت های اجتماعی می تواند پیامی غیرکلامی از توجه و احترام باشد. اگر در کافه یا رستوران در حال گفتگو با دوستی هستید، نمایشگر روشن گوشی می تواند حواس هر دوی شما را پرت کند. قرار دادن گوشی به صورت برعکس روی میز، نشان می دهد که برای فرد مقابل اهمیت قائل هستید و ترجیح می دهید با او در لحظه حضور کامل داشته باشید.

دکتر میشل دیویس، روان شناس بالینی می گوید: تماس چشمی یکی از قدرتمندترین ابزارهای ارتباط انسانی است. تحقیقات علوم اعصاب نشان داده که هنگام تماس مستقیم چشمی، فعالیت مغزی دو نفر به نوعی هم راستا می شود و این هم زمانی موجب تقویت ارتباط و افزایش همدلی می شود. اما همین اتصال ذهنی با کوچک ترین انحراف توجه به تلفن، حتی برای لحظه ای، مختل می شود.

به عبارت دیگر، هر اعلان جدید می تواند باعث شود نگاه تان ناخودآگاه به سمت گوشی کشیده شود و رشته افکار یا گفت وگوی جاری را قطع کند؛ اتفاقی که در روابط انسانی تکرار آن می تواند اثرات منفی پایداری برجای بگذارد.

یکی از جالب ترین دلایل برای پشت ورو گذاشتن گوشی، انگیزه ای شخصی و ذهنی است: کم کردن از حضور همه جایی تلفن همراه در زندگی. تلفن همراه بخش بزرگی از فضای فیزیکی و توجه ذهنی افراد را اشغال می کند. صفحه نمایش بزرگ تر و پرجزییات تری دارد که پیوسته افراد را به سمت اسکرول کردن، کلیک کردن و مشاهده محتواهای تصویری جدید جذب می کند.

گوشی های هوشمند امروزی نه تنها از لحاظ اندازه فیزیکی بزرگ تر شده اند، بلکه در قدرت جذب توجه کاربر نیز بی رقیب اند. آن ها برای جلب نگاه و وقت ما با دوستان، خانواده، کتاب ها و حتی طبیعت رقابت می کنند و اغلب برنده اند. در چنین شرایطی، تنها کاری که برای بازپس گیری کنترل می توان انجام داد، این است که نمایشگر گوشی اش را از دید خود پنهان کنید. شاید اقدامی کوچک به نظر برسد، اما همین کار کوچک می تواند نوعی اعلام استقلال از تسلط تکنولوژی بر زندگی شما باشد.

قرار دادن گوشی به صورت پشت ورو روی میز ممکن است کاری پیش پاافتاده به نظر برسد، اما این رفتار ساده، مزایای متعددی دارد؛ از محافظت از صفحه نمایش گرفته تا صرفه جویی در مصرف باتری، رعایت ادب اجتماعی و کاهش تأثیر گوشی بر سلامت روان و روابط بین فردی. در زمانی که تلفن های هوشمند همه چیز را در اختیار ما قرار می دهند، شاید وقت آن رسیده باشد که گاهی ما نیز صفحه شان را از خود پنهان کنیم، تا کمی بیشتر در لحظه زندگی کنیم و با دنیای واقعی اطراف مان ارتباط برقرار کنیم.