به نقل از مهر احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر با تأکید بر تفاوت نیازهای تغذیه ای زنان در دوران بارداری گفت: نخستین گام در تغذیه صحیح مادران باردار، توجه دقیق به میزان افزایش وزن متناسب با شرایط بدنی پیش از بارداری است؛ موضوعی که نقش تعیین کننده ای در سلامت مادر، جنین و روند زایمان دارد.

به گفته اسماعیل زاده، با ورود زنان به دوره بارداری، نیازهای تغذیه ای آن ها به طور طبیعی نسبت به حالت عادی تغییر می کند و با پیشرفت بارداری، نیاز به برخی مواد مغذی افزایش می یابد. با این حال، صرف نظر از نوع مواد غذایی مصرفی، میزان غذای دریافتی و کنترل وزن اهمیت ویژه ای دارد.

وی افزود: اگر دریافت انرژی بیش از نیاز واقعی بدن باشد و منجر به افزایش وزن بیش از حد شود، مادر باردار در معرض مشکلات متعددی از جمله افزایش خطر پرفشاری خون و دیابت بارداری قرار می گیرد؛ مسائلی که می توانند عوارضی برای دوران بارداری، زایمان و حتی سلامت جنین و نوزاد به همراه داشته باشند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تصریح کرد: بر اساس توصیه های علمی، زنانی که با وزن طبیعی وارد بارداری می شوند، باید به طور متوسط بین 13 تا 14 کیلوگرم در طول بارداری وزن اضافه کنند. این افزایش وزن باید تدریجی و کنترل شده باشد؛ به طوری که در سه ماهه اول حدود یک تا یک ونیم کیلوگرم، تا پایان ماه ششم حدود 4 تا 4.5 کیلوگرم و در ادامه بارداری به صورت متعادل افزایش یابد.
وی تأکید کرد: پایش منظم وزن و رعایت الگوی تغذیه متعادل، پایه اصلی یک بارداری سالم و تضمین کننده سلامت مادر و نوزاد است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به الگوی افزایش وزن در سه ماهه سوم بارداری گفت: در این دوره معمولاً توصیه می شود مادران باردار بیش از سه کیلوگرم در هر ماه وزن اضافه نکنند؛ به این ترتیب مجموع افزایش وزن در سه ماهه سوم حدود 9 کیلوگرم خواهد بود و در نهایت، افزایش وزن کل برای زنانی که با وزن طبیعی وارد بارداری شده اند، به حدود 13 تا 13.5 و حداکثر 14 کیلوگرم می رسد.

وی افزود: برای زنانی که با اضافه وزن وارد دوران بارداری می شوند، بسته به شدت اضافه وزن، معمولاً افزایش وزن مجاز کمتر در نظر گرفته می شود و توصیه می کنیم در مجموع بین 7 تا 9 کیلوگرم در طول بارداری وزن اضافه کنند. برنامه غذایی این گروه نیز بر همین اساس تنظیم می شود تا بدن مادر دچار مشکل نشود و خطر عوارض بارداری کاهش یابد.

اسماعیل زاده ادامه داد: در مقابل، زنانی که با کم وزنی یا لاغری وارد بارداری می شوند، مجاز به افزایش وزن بیشتری هستند و در این افراد معمولاً تا 18 کیلوگرم افزایش وزن، بسته به شدت لاغری، قابل قبول است. برای این گروه نیز برنامه غذایی متناسب با شرایط بدنی و پیشرفت بارداری طراحی می شود.

به گفته وی، این برنامه ها معمولاً با مراجعات منظم و ماهانه به کارشناسان تغذیه تنظیم می شود تا هم روند افزایش وزن به درستی پایش شود و هم نیازهای تغذیه ای مادر و جنین، متناسب با مراحل مختلف بارداری، به طور کامل تأمین شود.