به گزارش پارسینه به نقل از ایسنا، اگرچه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با بالا رفتن سن افزایش می یابد اما مطالعاتِ سال های اخیر در ایالات متحده نشان می دهد که بیشترین میزان مرگ ومیر ناشی از این سرطان، در مردان آمریکایی زیر 50 سال است.

به طور کلی دو سپر دفاعی برای محافظت از خود در برابر این سرطان وجود دارد: نخست، پیشگیری اولیه شامل اقداماتی چون داشتن رژیم غذایی و عادات سالم و مورد دوم، پیشگیری ثانویه شامل غربالگری پیشگیرانه که می تواند به تشخیص زودهنگام سرطان کمک کند.

طبق گزارش صندوق بین المللی تحقیقات سرطان (WCRF)، شواهد قوی وجود دارد مبنی بر این که مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده خطر ابتلا به این سرطان را تا حدی افزایش می دهد.

این گزارش همچنین به مستندات علمی اشاره می کند از جمله این که غذاهای لبنی و به طور خاص شیر و پنیر و همچنین کلسیم موجود در دیگر غذاها به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک می کنند.

همچنین مطالعات متعدد نشان داده است افرادی که بالاترین میزان مصرف لبنیات را دارند، کمتر به این سرطان مبتلا می شوند. تحقیقات در عین حال کاهش خطر مشابهی را در بین افرادی که روزانه 200 تا هزار میلی گرم کلسیم مکمل مصرف می کنند، نشان داده است.

همچنین این نکته در مطالعات پیشین ثابت شده است که خوردن غلات کامل و سایر منابع فیبر غذایی از شما در برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ محافظت می کند. در ضمن عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات غیرنشاسته ای مانند بروکلی، گل کلم و سبزیجات برگدار، ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد.

میوه ها و سبزیجات، حاوی فیبر، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها هستند که می توانند از تشکیل تومورهای سرطانی جلوگیری کنند.

در عین حال ورزش و فعالیت بدنیِ کافی نیز از عوامل موثر در پیشگیری از این سرطان است.

از سوی دیگر پزشکان همواره هشدار می دهند که الکل و دخانیات از عوامل خطر ابتلا به انواع سرطان ها هستند.

به علاوه متخصصان انجمن سرطان آمریکا تاکید می کنند که وزن اضافی نیز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان پستان (در زنان یائسه)، رکتوم، مری، پانکراس و کلیه را افزایش می دهد.

به گزارش سیاتل تایمز ، متخصصان سلامت می گویند همچنین اگر بیماری التهابی روده (بیماری کرون و کولیت اولسراتیو)، سابقه شخصی پولیپ روده بزرگ یا سابقه خانوادگی سرطان روده بزرگ دارید، باید برای غربالگری به موقع از جمله کولونوسکوپی، به پزشک مراجعه کنید.