به نقل از psychiatry.org،با نزدیک شدن به سال جدید، بسیاری از مردم در سراسر جهان تصمیم دارند سلامت روان را در اولویت قرار دهند. نتایج یک نظرسنجی گسترده نشان می دهد که سهم قابل توجهی از افراد قصد دارند برای سال پیش رو یک تصمیم مرتبط با بهبود سلامت روان اتخاذ کنند؛ روندی که به ویژه در میان نسل های جوان تر پررنگ تر است.

در مجموع، بیشتر افراد اعلام کرده اند که برای سال جدید حداقل یک تصمیم مهم خواهند داشت. اهداف مربوط به تناسب اندام و بهبود وضعیت مالی همچنان در صدر قرار دارند، اما سلامت روان نیز به طور پیوسته در حال تبدیل شدن به یکی از مهم ترین اولویت هاست. بسیاری از مردم همچنین به دنبال اصلاح رژیم غذایی، بهبود روابط اجتماعی و خانوادگی و تقویت جنبه های معنوی زندگی خود هستند.

کارشناسان می گویند افزایش توجه به سلامت روان نشانه ای مثبت است. آن ها تأکید می کنند که عادت های روزمره — مانند فعالیت بدنی منظم، تمرین های ذهن آگاهی، خواب کافی، وقت گذرانی در طبیعت و مراجعه به متخصصان سلامت روان — می تواند تأثیر قابل توجهی بر بهبود کیفیت زندگی داشته باشد. حتی تغییرات کوچک و تدریجی نیز می تواند به ایجاد احساس بهتر و کاهش فشارهای روانی کمک کند.

با این حال، احساس اضطراب همچنان در آستانه سال جدید شایع است. بسیاری از افراد درباره مسائل مالی، آینده نامشخص، رویدادهای جاری، سلامت جسمی و روانی، امنیت شغلی و روابط شخصی احساس نگرانی می کنند. متخصصان یادآور می شوند که این احساسات طبیعی است و توجه به وضعیت روانی و برداشتن گام های عملی — کوچک یا بزرگ — می تواند نقش مهمی در مدیریت اضطراب داشته باشد.

این یافته ها نشان می دهد که سلامت روان در حال تبدیل شدن به یکی از مهم ترین دغدغه های جهانی است و افراد بیش از گذشته به اهمیت مراقبت از خود و ایجاد تعادل در زندگی پی برده اند.