به گزارش پارسینه به نقل از فرارو، خوشبو بودن همیشه به یک شیشه عطر وابسته نیست؛ بلکه می توان تنها با چند تغییر کوچک در روتین روزانه، بوی طبیعی بدن را به شکلی دلپذیر تقویت کرد.

به نقل از بیردی، استفاده از یک عطر دلپذیر می تواند حتی معمولی ترین لحظات زندگی را رمانتیک تر کند. اما چه به این باور رسیده باشید که هر چیز خوبی، حدی دارد و چه جزو افرادی باشید که به بوها حساس اند، عطر زدن بهتر است نقش چاشنی نهایی را داشته باشد، نه اصل ماجرا.

خوشبو بودن الزاماً نباید از یک بطری روی قفسه شروع شود؛ این حالت می تواند بخشی از وضعیت طبیعی بدن شما باشد. هر انسان بوی منحصربه فردی دارد که بدنش به طور طبیعی تولید می کند و خوشبو ماندن طبیعی، بیش از هر چیز به تقویت و بهبود همین رایحه ذاتی برمی گردد. اگر دوست دارید بوی بدن تان را بهتر کنید و همیشه حس طراوت داشته باشید، بدون آنکه سراغ عطر بروید، سبک زندگی تان نقطه شروع است.

از نوع تغذیه گرفته تا عادت های حمام کردن، انتخاب های روزمره شما تأثیر مستقیمی بر بوی طبیعی بدن دارند. با اصلاح همین جزییات ساده، می توان بدون حتی یک اسپری عطر، خوشبوتر بود.

1. استفاده از محصولات مراقبت پوستی با رایحه طبیعی

هرچند این روش هنوز به نوعی استفاده از رایحه محسوب می شود، اما گنجاندن محصولات معطر طبیعی در روتین مراقبت از پوست و حمام مانند شوینده بدن، روغن ها و مرطوب کننده ها، راهی ساده برای خوشبو ماندن بدون عطر است. این محصولات هم زمان پوست را نرم و خوشبو می کنند و اغلب باعث می شوند دیگران از شما بپرسند چه عطری استفاده کرده اید، در حالی که هیچ عطری نزده اید.

2. امتحان کردن روغن های ضروری (اسنشیال اویل)

روغن های ضروری گزینه ای محبوب برای افرادی هستند که می خواهند بدون عطر بوی خوشی داشته باشند. با رقیق کردن مقدار کمی از روغن هایی مانند اسطوخودوس، شمعدانی یا چوب سدر در روغن های حامل مثل جوجوبا، بادام یا کنجد، می توان رایحه ای ملایم و شخصی ساخت. این روغن ها نه تنها خوشبو هستند، بلکه خواص آرام بخش و مراقبتی هم دارند و به راحتی می توان از آن ها به عنوان روغن بدن یا ماساژ استفاده کرد.

3. استفاده از گلاب و عرق های گیاهی

آب های معطر گیاهی یا هیدروسول ها، مثل گلاب یا اسپری خیار، هم طراوت بخش اند و هم رایحه ای سبک و دلنشین دارند. این محصولات برای پوست و حتی مو قابل استفاده اند و به ویژه در فاصله بین شست وشوهای مو، به تازه ماندن بو کمک می کنند.

4. فراموش نکردن دئودورانت

دئودورانت به این دلیل در روتین روزانه اغلب افراد جای ثابتی دارد که واقعاً مؤثر است. این محصولات با کاهش بوی نامطبوع و در برخی موارد کنترل تعریق، به حفظ طراوت بدن کمک می کنند. چه از دئودورانت های قوی پزشکی استفاده کنید و چه انواع طبیعی تر را ترجیح دهید، انتخاب محصول مناسب نقش مهمی در بهبود بوی طبیعی بدن دارد.

5. بازنگری در رژیم غذایی

آنچه می خوریم، ارتباط مستقیمی با بوی بدن دارد. مصرف غذاهای طبیعی تر، کم فرآوری شده و سرشار از سبزیجات باعث می شود سیستم گوارش بهتر عمل کند و بوی بدن ملایم تر شود. در مقابل، مصرف زیاد گوشت قرمز، لبنیات، غذاهای تند و سیر می تواند بوی ناخوشایند را تشدید کند. افزودن سبزی های سبز و غنی از کلروفیل به رژیم غذایی، راهی ساده برای بهبود رایحه طبیعی بدن است. حتی تغییرات کوچک، مثل نوشیدن آب کافی و کاهش غذاهای صنعتی، تفاوت محسوسی ایجاد می کند.

6. کاهش مصرف قهوه

نوشیدنی هایی مثل قهوه می توانند تعریق را افزایش دهند و در نتیجه بر بوی بدن تأثیر بگذارند. اگر حذف کامل آن ها برایتان ممکن نیست، امتحان کردن نسخه های بدون کافیین یا کاهش دفعات مصرف می تواند کمک کننده باشد.

7. حمام کردن در شب

دوش گرفتن پیش از خواب باعث می شود عرق و آلودگی های روز روی بدن باقی نماند و به ملحفه ها منتقل نشود. این عادت ساده کمک می کند صبح ها با حس تمیزی و بوی خوش تری بیدار شوید.

8. پرهیز از محصولات آنتی باکتریال قوی

شوینده های آنتی باکتریال اگرچه در نگاه اول مفید به نظر می رسند، اما می توانند تعادل میکروبی پوست را بر هم بزنند و حتی بوی بدن را بدتر کنند. استفاده از محصولات ملایم تر به پوست اجازه می دهد به تعادل طبیعی برسد و بوی بهتری داشته باشد.

9. خوشبو کردن ملحفه ها و فضای خواب

تمیز نگه داشتن ملحفه ها تأثیر زیادی بر بوی بدن دارد. می توان با اسپری کردن مقدار کمی عصاره های گیاهی یا افزودن چند قطره روغن ضروری به پنبه، رایحه ای ملایم و آرامش بخش به رختخواب داد. این کار نه تنها خواب را دلپذیرتر می کند، بلکه باعث می شود خودتان هم خوشبوتر بمانید.

10. ورزش منظم

شاید تعریق بیشتر در نگاه اول متضاد با خوشبو بودن به نظر برسد، اما ورزش منظم در واقع به پاک سازی بدن کمک می کند. تعریق مداوم باعث می شود بوی پایه بدن تمیزتر و ملایم تر شود و در بلندمدت به بهبود رایحه طبیعی کمک می کند.

11. مرتب کردن کمد لباس و انتخاب الیاف طبیعی

برخی لباس ها، به ویژه آن هایی که از الیاف مصنوعی مثل پلی استر و نایلون ساخته شده اند، بو را در خود نگه می دارند. انتخاب پارچه های طبیعی مانند پنبه، کتان، ابریشم و پشم باعث می شود لباس ها تنفس پذیرتر باشند و بوی تازه تری داشته باشند. این نکته درباره ملحفه ها هم صدق می کند و می تواند تأثیر زیادی بر بوی بدن پس از بیدار شدن داشته باشد.

در مجموع، خوشبو ماندن بدون عطر بیش از آنکه به خرید محصولات گران قیمت وابسته باشد، به توجه به بدن، تغذیه، بهداشت و سبک زندگی برمی گردد. با ایجاد چند تغییر ساده و پایدار، می توان همیشه حس طراوت داشت و بوی خوش طبیعی بدن را به بهترین شکل تقویت کرد.