به گزارش پارسینه ؛ چای سبز به دلیل دارا بودن ترکیبات ارزشمندی چون کاتچین، از گذشته تا امروز به عنوان یک نوشیدنی مفید برای سلامت بدن شناخته می شود. مطالعات علمی نیز تأیید کرده اند که این گیاه می تواند عملکرد سیستم قلب و عروق را بهبود دهد، سوخت وساز بدن را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. در ادامه، با خواص مهم دمنوش چای سبز و روش درست تهیه آن آشنا می شوید.

خواص دمنوش چای سبز

1. افزایش کلسترول خوب (HDL)

آنتی اکسیدان های چای سبز، به ویژه کاتچین، موجب تقویت کلسترول خوب خون می شوند. این نوع کلسترول نقش محافظتی در برابر بیماری های قلبی دارد.

2. کاهش کلسترول بد (LDL)

مصرف منظم دمنوش چای سبز میزان کلسترول مضر خون را کاهش داده و از رسوب چربی در عروق جلوگیری می کند.

3. افزایش چربی سوزی

طبق تحقیقات، ترکیبات فعال چای سبز روند سوختن چربی ها را تقویت کرده و به ویژه برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، بسیار مناسب است.

با کمک به سوخت وساز بهتر و کاهش جذب چربی، این دمنوش در بهبود وضعیت چربی خون نقش مؤثری دارد.

برای تهیه یک دمنوش سالم و خوش طعم:

1. یک قاشق غذاخوری چای سبز را در 5 فنجان آب 80 درجه بریزید.

2. اجازه دهید 10 دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد.

3. سپس آن را از روی حرارت بردارید و میل کنید.