به نقل از فرتاک نیوز، برای خلاص شدن از شر سکسکه های مداوم، سه نفس عمیق از طریق بینی خود بکشید، بدون اینکه بین آنها بازدم کنید. سپس نفس خود را به مدت 15 ثانیه نگه دارید. اندرو هوبرمن، متخصص مغز و اعصاب و کارلوس تریلو، متخصص اطفال، این موضوع را در مصاحبه ای با دیا توضیح دادند.

کارشناسان توضیح دادند که سکسکه انقباضات غیرارادی و تند و تیز دیافراگم و عضلات بین دنده ای است که منجر به مکث کوتاهی در تنفس و بسته شدن حنجره می شود. سکسکه معمولاً بی ضرر است، اما در برخی موارد، مشکلات تنفسی می تواند بیش از چند دقیقه ادامه یابد و باعث ناراحتی شود.

دکتر هوبرمن یک تکنیک تنفسی خاص برای سکسکه توصیه می کند: ابتدا، سه بار از طریق بینی خود نفس بکشید و بین هر بازدم، نفس خود را بیرون ندهید. با هر دم، تلاش بیشتری کنید. سپس، نفس خود را به مدت 15 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی بازدم کنید.

تریلو، متخصص اطفال، نوشیدن مقدار کمی آب را برای سکسکه توصیه کرد. یک روش کلاسیک - نگه داشتن نفس برای مدت طولانی - نیز کمک می کند. در میان روش های بی اثر، پزشک به تکان خوردن عمدی و فعالیت های بدنی مانند ایستادن روی دست اشاره کرد.