به گزارش پارسینه ، اگر شما هم به دنبال دانستن میزان کالری پودینگ ذرت هستید، این مطلب را از دست ندهید. ذرت یکی از پرفایده ترین خوراکی هاست که می توانید آن را به صورات پودینگ درست کنید و میل کنید.

پودینگ ذرت یک میان وعده غذای است. پودینگ ذرت درست مانند سیب زمینی پوره شده و سیب زمینی دارای اهمیت ودر کنار سایر غذاها قرار دارد و اگرچه پودینگ ذرت از نظر فنی نوعی نوعی غذای مرکب است ، اما دارای بافت نرم و غنی است که تقریباً شبیه به دسر است.

در ادامه اطلاعات مفیدی درباره کالری پودینگ ذرت در اختیارتان خواهیم گذاشت.

هر 100 گرم پودینگ ذرت دارای 109 کالری می باشد.

ارزش غذایی پودینگ ذرت:

برای سوزاندن کالری پودینگ ذرت لازم است فعالیت های زیر را انجام دهید:

مواد لازم برای 12 نفر:

فر را از قبل گرم کنید تا 350 درجه فارنهایت و یا 175 درجه سانتیگراد روشن کنید.

طرز تهیه :

آرد ، شکر ، بکینگ پودر و نمک را در یک کاسه کوچک هم بزنید تا مخلوط شوند. تخم مرغ ، خامه و کره ذوب شده را در یک ظرف متوسط ​​بریزید و مخلوط کنید. روغن کلزا را در یک ماهی تابه بریزید و ذرت و پیاز را اضافه و هم زده تا ذرت پخته و نرم شود. به مدت 5 دقیقه آن را هم بزنید.

1 قاشق غذاخوری آویشن را هم اضافه و هم زده بعد تابه را از روی حرارت برداشته و حدود 5 دقیقه کنار بگذارید ، تا کمی خنک شود ، مخلوط آرد و مخلوط ذرت را درون مخلوط تخم مرغ هم بزنید.

ترکیب را در یک ظرف پخت 32/5 در 22/5 بریزید و در فر از قبل گرم شده حدود 40 دقیقه قرار داده تا زمانی که روی پودینگ قهوه ای طلایی شود و بعد از فر خارج کرده و در زمان سرو 1 قاشق غذاخوری باقی مانده آویشن را بپاشید.