به نقل از همشهری، مردم اغلب به درستی برای محافظت از دندان هایشان از مصرف قند خودداری می کنند. شیرینی ها و نوشیدنی های گازدار در صدر فهرست خوراکی های مضر برای دندان قرار دارند. اما آیا می دانستید برخی از غذاهایی که فکر می کنیم سالم هستند، می توانند به سلامت دندان ها آسیب برسانند؟ در این مطلب نگاهی کرده ایم به 5 غذای شگفت انگیز که برای دندان های شما مضر هستند.
میوه های خشک: ممکن است به امید بهبود سلامت کلی خود به میان وعده های سالم مانند میوه های خشک روی آورده باشید اما این خوراکی ها بسیار چسبنده و سرشار از قندهای غلیظ هستند که به دندان ها می چسبند و می توانند باکتری هایی را که باعث پوسیدگی می شوند، تقویت کنند.
کراکر و چیپس: اگر فکر می کنید فقط میان وعده های شیرین می توانند به دندان های شما آسیب برسانند، فریب نخورید. میان وعده هایی مانند کراکر و چیپس هم می توانند سلامت دندان های شما را به خطر بیندازند. این میان وعده ها سرشار از نشاسته تصفیه شده هستند که هنگام جویدن به سرعت به قندهای ساده تجزیه می شوند. این ذرات همچنین بین دندان ها گیر می افتند و ساعت ها باکتری های ایجادکننده پوسیدگی را تغذیه می کنند.
یخ: اگر عادت به جویدن یخ دارید، بهتر است این عادت را ترک کنید. جویدن یخ به سرعت به مینای دندان آسیب می رساند. جویدن یخ می تواند مینای دندان شما را تضعیف کند و منجر به شکستگی دندان هایتان شود.
ماست های طعم دار: در این دوران که تغذیه سالم رواج پیدا کرده، همه شیفته ماست هستند. اما حدس بزنید چه می شود: ماست های طعم دار برای سلامتی شما، ازجمله دندان هایتان، ایده آل نیستند. ماست به خاطر دوستدار روده بودن و حتی پیشگیری از سرطان روده بزرگ شهرت دارد، اما بسیاری از ماست های طعم دار به اندازه یک دسر قند دارند. ماست های طعم دار سرشار از قند هستند و اگر می خواهید سلامت دندان هایتان را حفظ کنید، بهتر است از آنها اجتناب کنید.
سس باربیکیو و کچاپ: سس باربیکیو و کچاپ 2 مورد از شیرین ترین چاشنی های موجود در بازار هستند که به طرز فریبنده ای شیرین هستند. آنها ممکن است به غذاهای ما جلوه ای خاص بدهند، اما سرشار از قند هستند.