قانون جذب می گوید: آنچه فکر می کنی و احساس می کنی، همان را به زندگی ات می کشانی . در روابط عاطفی، این قانون مثل آینه ای است که افکار و باورهای درونی تان را به شکل شریک، رفتارها و لحظات مشترک منعکس می کند. در این مطلب، بر اساس اصول علمی (مانند روانشناسی مثبت گرا) و تجربیات واقعی، راهکارهای عملی قانون جذب در روابط عاطفی را بررسی می کنیم. با تمرین های روزانه ای که در انتها مطرح کرده ایم، نه تنها عشق پایدار جذب می کنید، بلکه روابط فعلی را نیز عمیق تر خواهید کرد..

مغز انسان روزانه 60 هزار فکر تولید می کند. اگر 70٪ آن ها منفی باشند (مثل هیچ کس مرا نمی خواهد )، بدن هورمون استرس (کورتیزول) ترشح می کند و فرصت های عشقی را نادیده می گیرد. اما افکار مثبت (مثل من جذاب و دوست داشتنی ام ) دوپامین و سروتونین آزاد می کنند و شما را به سمت افراد هم فرکانس می برند.

مثال کاربردی: زنی مجرد هر شب قبل از خواب می گفت: من لایق شریکی هستم که مرا درک کند . بعد از 3 ماه، در کافه ای در حال نوشیدن فنجانی قهوه ی دله ی عربی با مردی آشنا شد که دقیقاً همان ویژگی ها را داشت. چون ذهنش آماده تشخیص بود.

انجام تمرین های زیر، اثربخشی قانون جذب در بهبود روابط عاطفی را افزایش می بخشد.

چشم هایتان را ببندید و عشق ایده آل را تصور کنید: دست در دست هم، خنده، حمایت. جزییات را حس کنید (بو، لمس، صدا).

مثال کاربردی: تصور کنید با شریک تان در پارک قدم می زنید و او می گوید: تو بهترین هدیه زندگی می . این تصویر را 21 روز تکرار کنید. مغزتان آن را به عنوان واقعیت می پذیرد.

جلوی آینه بایستید و 3 جمله مثبت بگویید:

مثال کاربردی: مردی متأهل که با همسرش سرد شده بود، هر صبح می گفت: ما دوباره عاشق هم می شویم . بعد از 2 هفته، همسرش پیشنهاد سفر داد. انرژی مثبت همیشه باز می گردد.

50 ویژگی شریک دلخواه را بنویسید (از ظاهر تا رفتار). سپس کاغذ را بسوزانید یا در خاک بگذارید. نماد رها کردن به کائنات.

مثال کاربردی: دختری فهرست خود را این گونه نوشت: مهربان، شوخ طبع، حامی اهدافم . 4 ماه بعد، در کلاس زبان با کسی آشنا شد که 45 مورد از لیست را داشت. چون ذهنش فیلتر کرده بود.

3 چیز از روابط فعلی تان (یا خودتان) بنویسید که بابتشان شکرگزارید:

مثال کاربردی: زوجی که دعوا می کردند، هر شب 3 شکر می نوشتند. بعد از 10 روز، دعواها 70٪ کم شد چون تمرکز روی نکات مثبت، نکات منفی را کم رنگ کرد.

نامه ای به شریک عاطفی قبلی بنویسید: تو را می بخشم و رها می کنم . سپس بسوزانید. این کار فضای انرژی برای عشق جدید باز می کند.

مثال کاربردی: زنی پس از جدایی، نامه سوزاند و گفت: من آماده عشق جدیدم . 2 ماه بعد، عشق پایداری پیدا کرد. چون بار عاطفی گذشته را برداشت.

قانون جذب در روابط، جادو نیست، علم تغییر الگوهای مغزی است. با 5 تمرین بالا، نه تنها عشق پایدار جذب می کنید، بلکه خودتان را هم عاشق تر می کنید. عشق در راه است، فقط باید در را باز کنید.