تغذیه ی صحیح و متناسب با نیازهای بدن کودک در سال های اولیه زندگی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این میان، میوه ها به عنوان یکی از اصلی ترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی، نقش بسزایی در رشد و تکامل کودک دارند. انار یکی از میوه های خوشمزه و مغذی است که به دلیل خواص فراوانش، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. اما آیا می توان انار را به کودکان زیر یک سال داد؟

انار سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. برخی از خواص اصلی انار شامل موارد زیر است:

با توجه به خواص فوق العاده انار، این پرسش مطرح می شود که آیا می توان انار را به کودکانی که کمتر از یک سال دارند، ارائه داد؟

زمان مناسب برای شروع

پس از 6 ماهگی می توانید به کودکان آب میوه های هسته دار را و آب میوه های پالپ دار بدون هسته به کودک بدهید. انار با ویتامین های A و E، پتاسیم، آهن، فیبر، فولیک اسید و مواد معدنی، به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند شناخته می شود که می توانید در رژیم غذایی کودک بگنجانید.

متخصصان تغذیه معمولاً توصیه می کنند که میوه ها و سبزیجات از حدود 6 ماهگی به رژیم غذایی کودک اضافه شوند. اما انار به دلیل بافت سفت و دانه هایش ممکن است برای کودکان زیر یک سال خطرناک باشد. به همین دلیل، بهتر است انار را پس از یک سالگی به صورت پوره یا آب انار رقیق شده به کودکان معرفی کنید.

اگر کودک شما به سن مناسب رسید و شما تصمیم به ارائه انار دارید، می توانید به روش های زیر اقدام کنید:

آب انار یکی از بهترین گزینه ها برای کودکان است. می توانید آب انار را رقیق کرده و به کودک بدهید. این کار به کاهش خطر خفگی و هم زمان بهره مندی از خواص انار کمک می کند.

اگر کودک شما توانایی خوردن غذاهای نرم را دارد، می توانید دانه های انار را به خوبی ریز کرده و به صورت پوره به او بدهید. این روش نیز به کاهش خطر خفگی کمک می کند.