به نقل از هفت صبح، یک آزمایش خون ساده همچنان بهترین و آسان ترین راه برای اطلاع از سلامت شما و هرگونه مشکلی است که ممکن است از آن رنج ببرید. به گزارش روزنامه تلگراف ، تعدادی از متخصصان سلامت گفته اند پنج آزمایش وجود دارد که افراد باید پس از چهل سالگی انجام دهند.

1- آزمایش خون برای بررسی کلسترول

اکثرا می دانیم که کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) وجود دارد. اگر LDL بیش از حد دارید، علتش تصلب شرایین است که می تواند باعث انسداد رگ های قلب شود.

بعد از 40سالگی، کنترل سطح کلسترول اهمیت بیشتری پیدا می کند، زیرا بدن شما شروع به از دست دادن توانایی خود در حذف طبیعی کلسترول LDL از خون می کند و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.

2- آزمایش خون برای بررسی عملکرد تیرویید

تیرویید غده ای کوچک اما قدرتمند است که در جلوی گردن شما قرار دارد. این غده هورمون هایی تولید می کند که متابولیسم، ضربان قلب و دمای بدن را تنظیم می کنند. دانستن اینکه آیا به درستی کار می کند، بسیار مهم است .

3- آزمایش خون برای بررسی سطح تستوسترون

متخصصان بر اهمیت تستوسترون برای پیری سالم، چه برای مردان و چه برای زنان، به ویژه پس از 40سالگی، تأکید کرده اند. مشکلات تیرویید، علاوه بر پیری طبیعی، می تواند منجر به کاهش شدید سطح تستوسترون شود.

سطح تستوسترون در مردان بین سنین 35 تا 40 سالگی به شدت کاهش می یابد. در زنان، این کاهش حدود 30سالگی شروع می شود.

هر دو جنس مشکلات سلامت روان و خستگی شدید را تجربه می کنند که در نهایت به سطح پایین تستوسترون نسبت داده می شود. دانستن سطح تستوسترون خود مهم است زیرا با حمایت مناسب، می توان آن را دوباره افزایش داد، سلامت قلب خود را بهبود بخشید و از افزایش وزن غیرضروری جلوگیری کرد.

4- آزمایش خون برای بررسی سطح ویتامین D

سطح ویتامین D هر فرد پس از حدود 40سالگی کاهش می یابد، زیرا توانایی پوست در تولید آن از طریق قرار گرفتن در معرض آفتاب شروع به کاهش می کند. تا 80سالگی، 50درصد از ظرفیت تبدیلی که در 20 سالگی داشتیم را از دست می دهیم.

ویتامین D برای سلامت استخوان، خلق و خو و پشتیبانی از سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی بیماری های مزمن ضروری است.

5- آزمایش فشار خون

فشار خون یک شاخص کلیدی برای سلامت شماست. این نشان دهنده کیفیت رژیم غذایی و میزان ورزشی است که انجام می دهید و همچنین میزان استرس شماست که همه اینها می تواند منجر به مشکلات عمده قلبی شود.