به گزارش پارسینه به نقل از سلامت نیوز، یبوست از عوارض شایع آنتی بیوتیک ها نیست، اما در برخی افراد به ویژه سالمندان، مبتلایان به اختلالات گوارشی یا کسانی که مدت طولانی از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنند، ممکن است رخ دهد.

اگر هنگام مصرف آنتی بیوتیک دچار یبوست شدید، می توانید با مصرف پروبیوتیک ها، افزایش فیبر غذایی، نوشیدن آب کافی و تحرک بدنی، از شدت آن بکاهید. با این حال، هرگز مصرف دارو را بدون مشورت پزشک قطع نکنید؛ پزشک می تواند داروی دیگری تجویز کند یا از ملین های ایمن برای رفع یبوست استفاده نماید.

ارتباط آنتی بیوتیک و یبوست
برخی از انواع آنتی بیوتیک ها به ویژه گروه ماکرولیدها مانند:

اریترومایسین (Erythrocin)

کلاریترومایسین (Biaxin)

آزیترومایسین (Zithromax)

لینزولید (Zyvox)

می توانند حرکت طبیعی دستگاه گوارش را کند کنند و باعث تأخیر در تخلیه معده و روده شوند.تحقیقات نشان می دهد که آنتی بیوتیک ها تعادل باکتری های مفید روده را بر هم می زنند و در نتیجه، حرکات روده کاهش یافته و یبوست بروز می کند.

عوامل افزایش دهنده ی خطر یبوست هنگام مصرف آنتی بیوتیک شامل موارد زیر است:

سن بالا

مصرف کم فیبر

ابتلا به بیماری های التهابی روده (IBD)

مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها

استراحت مطلق یا بی تحرکی

مصرف داروهای یبوست زا مانند مُسکن های مخدر

آنتی بیوتیک ها و میکروبیوم روده
در روده ی انسان بیش از 100 تریلیون میکروب زندگی می کند که ترکیب آنها را میکروبیوم روده می نامند. این میکروب ها نقش مهمی در هضم، ایمنی، تنظیم هورمون ها و تولید ویتامین ها دارند.اما آنتی بیوتیک ها، به ویژه انواع طیف گسترده، می توانند هم باکتری های مفید و هم مضر را از بین ببرند.

نتیجه ی این وضعیت، کاهش تنوع باکتریایی در روده است که ممکن است باعث عوارضی مانند اسهال، یبوست، نفخ، گاز و درد شکم شود.

راهکارهای کاهش یبوست ناشی از آنتی بیوتیک

استفاده از پروبیوتیک ها
پروبیوتیک ها میکروب های زنده ای هستند که به حفظ تعادل باکتری های روده کمک می کنند. مصرف آنها به صورت مکمل یا مواد غذایی تخمیری مانند ماست، کفیر، کیمچی و ساورکروت، می تواند عملکرد گوارش را بهبود دهد.
توجه داشته باشید که تأثیر پروبیوتیک ها در همه ی افراد یکسان نیست و ممکن است زمان بر باشد.

افزایش فیبر غذایی
فیبر، به ویژه نوع نامحلول (سبوس گندم، غلات کامل و سبزیجات)، موجب حرکت سریع تر غذا در روده و نرم تر شدن مدفوع می شود.
اگر می خواهید فیبر را به رژیم خود بیفزایید، این کار را تدریجی انجام دهید تا دچار نفخ یا دل درد نشوید. هم زمان باید آب کافی بنوشید تا فیبر اثر خود را بهتر بگذارد.

مصرف داروهای ملین بدون نسخه
در صورت لزوم، می توانید از ملین های خفیف به صورت کوتاه مدت استفاده کنید.
مانند:

متاموسیل (psyllium)

میرالاکس (polyethylene glycol)

میلک آو مگنیشیا (magnesium hydroxide)

اگر پس از یک هفته بهبود حاصل نشد، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

نوشیدن آب کافی
نوشیدن روزانه حدود 8 تا 10 لیوان آب برای پیشگیری از یبوست ضروری است، به ویژه زمانی که فیبر بیشتری مصرف می کنید.

فعالیت بدنی
حتی پیاده روی ملایم می تواند به تحریک حرکات روده کمک کند. ورزش منظم علاوه بر سلامت عمومی، به عملکرد بهتر دستگاه گوارش نیز کمک می کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

در صورت مشاهده ی علائم زیر، لازم است با پزشک مشورت کنید:

درد یا تورم شدید شکم

خون در مدفوع

کاهش وزن بی دلیل

یبوست طول کشیده یا مقاوم به درمان

در صورت بی توجهی، یبوست می تواند منجر به عوارضی مانند بواسیر، انسداد روده یا بیرون زدگی مقعدی (پرولاپس رکتوم) شود.

آنتی بیوتیک ها گاهی می توانند به بهای درمان عفونت، تعادل طبیعی روده را بر هم بزنند. اما با مراقبت های ساده ای مانند مصرف پروبیوتیک، فیبر، آب کافی و فعالیت بدنی، می توان این اثرات را کاهش داد.یادتان باشد: هیچ گاه مصرف آنتی بیوتیک را خودسرانه قطع نکنید.