به گزارش پارسینه ؛ تغییر فصل ها می تواند پوست ما را دچار تغییرات غیرمنتظره ای کند. ممکن است یک روز پوست تان چرب و مسدود به نظر برسد و روز بعد خشک و بی طراوت باشد. اگر با جوش و آکنه دست وپنجه نرم می کنید، احتمالاً وقت آن رسیده که روتین مراقبت از پوست خود را تغییر دهید.

با سرد شدن هوا، پوست رطوبت خود را از دست می دهد و ممکن است برای جبران، چربی بیشتری تولید کند. همین موضوع می تواند به بروز جوش ها منجر شود.

در مناطق مرطوب، احتمال عفونت های قارچی نیز بیشتر است، به ویژه در نواحی چین خورده ی پوست.

مطالعات نشان داده اند که حدود 62٪ از عفونت های پوستی به دلیل تغییرات محیطی ایجاد می شوند؛ بنابراین مراقبت صحیح از پوست در این دوران بسیار اهمیت دارد.

چطور در فصل سرما از پوست مراقبت کنیم؟

1. شوینده ی مناسب انتخاب کنید

اولین و مهم ترین گام برای پوستی سالم، انتخاب شوینده ی درست است. شوینده باید چربی و آلودگی را پاک کند بدون آن که چربی طبیعی پوست را از بین ببرد.

اگر پوست چرب دارید، از شوینده های ژلی یا حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کنید.

اگر پوست خشک یا حساس دارید، شوینده های بدون سولفات گزینه ی بهتری هستند.

از صابون ها و محصولات الکلی پرهیز کنید، زیرا سد محافظ پوست را تضعیف کرده و آکنه را بدتر می کنند. همچنین در شستن بیش از حد صورت زیاده روی نکنید؛ این کار پوست را خشک و تحریک پذیر می کند.

نکته: قبل از استفاده از هر محصول جدید، آن را روی قسمت کوچکی از پوست (مثل پشت گوش) تست کنید.

2. مرطوب کننده را فراموش نکنید

حتی اگر پوست چرب دارید، باز هم باید از مرطوب کننده استفاده کنید. رطوبت کافی باعث تقویت سد دفاعی پوست می شود و مانع از تولید بیش ازحد چربی می گردد.

مرطوب کننده های سبک و غیرکومدوژنیک (non-comedogenic) انتخاب کنید تا منافذ پوست مسدود نشوند.به دنبال ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک، آمینواسیدها و الکترولیت ها باشید. این مواد پوست را آبرسانی کرده و درخشندگی طبیعی به آن می دهند.

برای جذب بهتر، مرطوب کننده را زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است، بزنید.همچنین فراموش نکنید که نوشیدن آب کافی بخش مهمی از آبرسانی پوست است.

3. همیشه ضدآفتاب بزنید

ضدآفتاب فقط برای تابستان نیست! اشعه های UV حتی در روزهای ابری یا در فضای بسته نیز به پوست آسیب می زنند.از ضدآفتاب با SPF 50 یا بالاتر استفاده کنید و آن را هر 3 تا 4 ساعت تمدید کنید، به ویژه اگر در فضای باز هستید.

یک ضدآفتاب مناسب می تواند تا 98٪ از پرتوهای UVB را مسدود کند و مانع پیری زودرس و آسیب پوستی شود.

4. روی پیشگیری از آکنه تمرکز کنید

برای جلوگیری از جوش ها، باید منافذ پوست را تمیز و باز نگه دارید. تغییرات فصلی می تواند باعث تشدید آکنه شود، اما با رعایت چند نکته ساده می توان از آن جلوگیری کرد:

از کرم های سنگین و آرایش غلیظ پرهیز کنید.

محصولات سبک و بدون چربی (oil-free) انتخاب کنید.

روزی دو بار صورت خود را با شوینده ی ملایم بشویید تا چربی و آلودگی از بین برود.

در صورت نیاز، از محصولات حاوی بنزوییل پراکسید یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید؛ البته با دوز پایین و به صورت تدریجی.

5. لباس های قابل تنفس بپوشید و به بهداشت توجه کنید

جنس لباس نیز در سلامت پوست تأثیر دارد. لباس های نخی و سبک انتخاب کنید تا رطوبت را جذب کرده و از اصطکاک جلوگیری کنند.لباس های تنگ می توانند عرق و رطوبت را نگه دارند و باعث جوش یا عفونت قارچی شوند.

همچنین بهداشت فردی نقش مهمی دارد:

روبالشی و حوله های خود را مرتب بشویید.

پس از ورزش یا تعریق زیاد، سریعاً لباس خود را تعویض کنید تا از رشد باکتری ها جلوگیری شود.

با تغییر فصل، نیازهای پوست نیز تغییر می کند. با انتخاب محصولات ملایم، حفظ رطوبت، و رعایت بهداشت، می توانید پوستی سالم، شفاف و بدون جوش داشته باشید.