سال‌ها پیش یکی از بخش‌های روانشناسی هاروارد، مطالعه جالبی را انجام داده بود و به نتایجی رسیده بود که به‌نظر می‌رسد، برای امروز و حال و روز ما بسیار مناسب باشد.
به گزارش پارسینه ؛ پژوهشگران هاروارد به این نتیجه رسیده بودند که تمرکز، شاهراه بسیاری از شادمانی های ما تلقی می شود. اما چرا؟ شاید پاسخ به این سؤال، گره های زیادی را درباره سبک زندگی های امروزین ما باز کند. اما ماجرا چیست؟ ذهن دو حالت تمرکز و پریشانی دارد. در حالت تمرکز، ما شادمانی هایی را نیز تجربه می کنیم. به عنوان مثال، وقتی شما سرگرم ورزش کردن هستید یا در حال گفت وگو با همکاران و دوستان تان، احساس شادمانی و خوبی دارید؛ چرا که ذهن تان متمرکز است. اما چرا؟ پژوهشگران دریافتند که سرگردانی ذهن، می تواند دلیل و باعث بسیاری از اضطراب ها و نگرانی های ما باشد. به طور خاص، ذهن سرگردان را ذهنی عموما افسرده تلقی کرده بودند که می تواند دارنده اش را، همیشه به نگرانی و اضطراب و حال بد بکشاند. به همین دلیل است که هنگام سرکشی به اینترنت و شبکه های مجازی، حال خوبی ندارید؛ چرا که ذهن تان سرگردان است و ذهن سرگردان، آغاز افسردگی عمومی است. جالب اینکه در وقت فراغت نیز غالبا حال خوبی نداریم؛ چرا که ذهن مان سرگردان است و سرگرم چیزی نیست. اما به خلاف این موارد، در ورزش و گفت وگو و جاهایی که نیاز به تمرکز بالایی دارد، حال بهتری داشته و داریم. در روزگار ما، سرگردانی مجازی و وقت گذرانی های اینترنتی و... بسیار اتفاق می افتد. طبق این تحقیق، طبیعی است که ما حال و روز خوشی نداشته باشیم. چرا که ذهن مان سرگردان شده و ذهن سرگردان، سرآغاز افسردگی است. به نظر می رسد که یگانه راه درمان آن و همچنین یگانه شاهراه رسیدن به بسیاری از شادمانی ها، تمرکز و داشتن ذهن متمرکز باشد. به همین دلیل است که بعد از ورزش و کاری سخت و همراه با تمرکز بالا، اینقدر حال مان خوب است؛ با اینکه احساس خستگی بیشتری هم می کنیم. ورزش، کتاب خواندن، وقت گذراندن با هدف در طبیعت و گفت وگو با دوستان، می توانند راه های جایگزین مناسبی برای سرگردانی های مجازی ما باشند که ما را به حال خوب برسانند.
به‌روزرسانی مهم بعدی سیستم عامل آیفون، یعنی iOS 26.1، به زودی توسط اپل منتشر خواهد شد. این نسخه که در حال حاضر در در نسخه بتا عرضه شده، شامل تغییرات کلیدی در رابط کاربری،
این اظهار نظر پیش از سفر قریب‌الوقوع محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان سعودی، به واشنگتن دی سی، مطرح شد؛ زمانی که دونالد ترامپ، رییس جمهور آمریکا احتمالا موضوع عادی سازی روابط رژیم صهیونیستی و عربستان را مطرح خواهد کرد.
قیمت دلار در نخستین روز معاملاتی هفته آبان در کانال 107 هزار تومانی بازگشایی شد اما در ادامه با رشد پلکانی به محدوده 108 هزار تومانی ورود کرد. فعالان بازار می‌گویند بخشی از این رشد ناشی از افزایش انتظارات تورمی و واکنش معامله‌گران به سیگنال‌های سیاسی بوده است.
هنرمندان در هر کشوری از جمله ایران، حیات هنری و محبوبیت خود را از مردمشان می‌گیرند. اساسا به همین دلیل است که گفته می‌شود هنرمندان واقعی در کنار مردم خود هستند و سعی می‌کنند بازتاب آنچیزی باشند که آنها می‌خواهند.
حسین صمصامی نماینده تهران، ری، شمیرانات، اسلام‌شهر و پردیس در مجلس شورای اسلامی در گفت‌وگو با خبرنگار مجلس خبرگزاری فارس، گفت: فردا گزارش کمیسیون اقتصادی در مورد اصلاح لایحه بند الف ماده 58 قانون بانک مرکزی اعاده شده از شورای نگهبان (لایحه حذف ...
طبق بیانیه دانشگاه موناش استرالیا، این تحقیق نشان داد که افراد بالای 70 سال که همیشه به موسیقی گوش می‌دهند، در مقایسه با افرادی که هرگز، به ندرت یا گاهی اوقات به موسیقی گوش می‌دهند،
منیزیم را از دارو نگیرید، از سفره بگیرید!
فال تاروت ویژه 11 آبان 1404
آموزش سریع‌ترین روش مرینیت مرغ با طعمی بی‌نظیر+ فیلم