به گزارش پارسینه ، در دنیای امروز که مردم همواره به دنبال بیشتر بودن، سریع تر رسیدن و کامل تر داشتن هستند، سبک زندگی سوئدی ها با یک واژه ی ساده و عمیق، مسیر متفاوتی را نشان می دهد: لاگوم (Lagom). لاگوم نه یک تئوری زودگذر، بلکه فلسفه ی دیرینه ی زندگی در سوئد است که مستقیماً بر میزان بالای شادی، آرامش، و رفاه اجتماعی این کشور تأثیر گذاشته است.

لاگوم یک کلمه ی سوئدی است که ترجمه ی مستقیم و دقیقی در فارسی ندارد، اما معنای آن به این عبارت نزدیک است: نه خیلی کم، نه خیلی زیاد؛ درست به اندازه یا آنچه که مناسب و کافی است .

این مفهوم، هسته ی اصلی یک سبک زندگی متعادل و پایدار است که افراط و تفریط را رد می کند و بر قناعت، مسئولیت پذیری اجتماعی و پایداری تأکید دارد. لاگوم به فرد می آموزد که به جای جستجوی کمال گرایی دست نیافتنی، به دنبال تعادل و کفایت در تمام جنبه های زندگی باشد.

ریشه ی این کلمه به دوران وایکینگ ها باز می گردد، جایی که رسم بر این بود که در هنگام نوشیدن، جام مشروب را دور تیم (laget om) می گرداندند و هر کس به اندازه ای می نوشید که برای همه باقی بماند. این ریشه ی تاریخی، تأکید لاگوم بر عدالت و همبستگی اجتماعی را نشان می دهد.

لاگوم در زندگی سوئدی ها صرفاً یک شعار نیست؛ بلکه یک چارچوب عملی است که در حوزه های مختلف به رفاه فردی و اجتماعی منجر شده است:

سوئدی ها به شدت به تعادل کار و زندگی اهمیت می دهند. آن ها بهره وری را بر ساعات طولانی کار ترجیح می دهند. کوتاه بودن ساعات کاری در سوئد (مانند 6 ساعت در برخی شرکت ها) یا داشتن مرخصی های با حقوق طولانی، ریشه در همین مفهوم لاگوم دارد.

برای مثال: در فرهنگ کار سوئدی، جلسات نباید بی دلیل طولانی شوند و پروژه ها نباید تا مرز فرسودگی پیش بروند. اگر فردی بتواند کار خود را به طور مؤثر در 6 ساعت انجام دهد، به این معنی است که او به هدف لاگوم رسیده است؛ در نتیجه، اصراری بر ماندن اضافی در محل کار وجود ندارد تا بتواند انرژی خود را برای زندگی شخصی، خانواده و استراحت ذخیره کند.

عنصر مهم فیکا (Fika): فرهنگ قهوه نوشی گروهی و استراحت اجباری (معمولاً دوبار در روز) در سوئد که به آن فیکا می گویند، مصداق بارز لاگوم است. فیکا یک استراحت ضروری و به اندازه است تا کارکنان بتوانند ذهن خود را بازیابی کرده و با انرژی مجدد به کار بازگردند.

لاگوم در مسائل مالی و مادی، رویکردی بین مینیمالیسم افراطی و مصرف گرایی بی رویه است. لاگوم به معنای احساس ثروتمندی و کفایت است، نه به معنای داشتن کالاهای زیاد. این یعنی داشتن هر آن چیزی که برای یک زندگی راحت و عملکردی لازم است و حذف موارد غیرضروری که فقط لذت را از فرد دور می کنند.

برای مثال: به جای خریدن لباس های مد روز و پر زرق و برق در هر فصل، فرد سوئدی بر روی لباس های باکیفیت و کلاسیک که ماندگاری بیشتری دارند، سرمایه گذاری می کند. این نوع مصرف لاگوم، نه تنها باعث صرفه جویی در پول و کاهش استرس خرید می شود، بلکه به پایداری محیط زیست نیز کمک می کند.

برای مثال: در دکوراسیون خانه ی سوئدی، به جای پر کردن فضا با وسایل گران قیمت یا تزیینات اضافی، تمرکز بر روی سادگی، کاربردی بودن و استفاده از نور طبیعی است. این سادگی و خلوتی لاگوم، فضا را به مکانی برای آرامش و تمرکز تبدیل می کند.

لاگوم به طور عمیقی با مفاهیم مسئولیت اجتماعی و پایداری محیطی گره خورده است. چون فرد به اندازه ی کافی مصرف می کند، منابع بیشتری برای جامعه و نسل های آینده باقی می ماند.

برای مثال: هنگامی که فردی در سوئد غذایی را آماده می کند، تنها به اندازه ی مصرف خود و خانواده اش مواد اولیه را تهیه می کند تا از دور ریختن غذا (که زیاده روی محسوب می شود) جلوگیری کند. او در هنگام بازیافت نیز وسواس زیادی به خرج می دهد، زیرا می داند که مدیریت لاگوم منابع، وظیفه ی اجتماعی اوست و به رفاه جامعه ی در حال توسعه ی آینده کمک می کند.