به نقل از صد انلاین ؛ سردرد های میگرنی تنها یک سردرد ساده نیستند، بلکه یک تجربه ناتوان کننده از درد های ضربان دار، حساسیت به نور و صدا، و گاهی تهوع هستند که زندگی روزمره میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. در کنار دارو های شیمیایی، بسیاری به دنبال راهکار های طبیعی و کم عارضه تر برای مدیریت این درد ها هستند. در این میان، معجون ساده، اما قدرتمند "آب لیمو و عسل" به عنوان یک همراه طبیعی برای تسکین میگرن شناخته می شود. این نوشیدنی نه تنها بدن را مرطوب و سیستم ایمنی را تقویت می کند، بلکه با آرامش بخشیدن به اعصاب، می تواند به مقابله با عوامل محرک میگرن بپردازد.

برای درک چگونگی تأثیر آب لیمو و عسل، ابتدا باید با میگرن آشنا شویم. میگرن یک اختلال عصبی پیچیده است که اغلب ریشه در عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی دارد. محرک های رایج میگرن شامل:

استرس و اضطراب

کم آبی بدن

نوسانات قند خون

التهاب عصبی

اختلالات خواب

معجون آب لیمو و عسل به طور همزمان بر روی چندین از این محرک ها کار می کند.

مکانیسم های تأثیر آب لیمو و عسل در تسکین میگرن

این معجون از طریق چندین مسیر کلیدی به کاهش شدت و دفعات حملات میگرنی کمک می کند:

1. آرامش اعصاب و کاهش استرس

همانطور که در متن شما اشاره شد، آب لیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک و روغن های معطر طبیعی مانند لیمونن، دارای اثرات آرامش بخش بر روی سیستم عصبی است. استرس یکی از بزرگترین محرک های میگرن است. بوی ترش و تازه لیمو می تواند به کاهش تنش و اضطراب کمک کند. عسل طبیعی نیز با تأمین گلوکز مورد نیاز مغز، به عملکرد بهینه آن کمک کرده و احساس آرامش را تقویت می نماید.

2. خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قدرتمند

ویتامین C در لیمو: لیمو سرشار از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهند. از آنجایی که التهاب عصبی در بروز میگرن نقش دارد، کاهش این التهاب می تواند به تسکین درد کمک کند.

ترکیبات فنولی در عسل: عسل طبیعی، به ویژه عسل خام، حاوی مجموعه ای از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است. این ترکیبات به کاهش التهاب عروق خونی در مغز که در حین حمله میگرنی منبسط و ملتهب می شوند، کمک می کنند. تأکید متن شما بر شرط ترکیب با عسل کاملاً درست است، زیرا این ترکیب، یک اثر سینرژیک (هم افزایی) ایجاد می کند که قدرت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی را چندین برابر می نماید.

3. هیدراتاسیون و تعادل الکترولیت ها

کم آبی بدن یکی از محرک های شایع و بسیار قدرتمند برای سردرد های میگرنی است. گاهی تنها یک لیوان آب می تواند درد را کاهش دهد. زمانی که این آب با آب لیمو و عسل ترکیب می شود، اثر آن بسیار بیشتر می گردد. لیمو با طعم خود شما را به نوشیدن بیشتر تشویق می کند و عسل با تأمین مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و منیزیم، به تعادل الکترولیت های بدن کمک می نماید. منیزیم یک ماده معدنی شناخته شده در پیشگیری و درمان میگرن است.