به گزارش پارسینه و به نقل از theguardian،در حالی که سطح بالای درآمد با روند کندتر پیری ارتباط دارد، عامل دیگری نیز وجود دارد که هیچ هزینه ای برای شما ندارد: صرف وقت با خانواده، دوستان و همسایگان.

نام این عامل: مزیت اجتماعی انباشته.

مزیت اجتماعی انباشته به این معناست که روابط اجتماعی مستمر و معنادار می توانند نقش مهمی در افزایش سلامت جسمی و روانی و حتی طول عمر ایفا کنند. این روابط شامل پیوندهای خانوادگی، شبکه های حمایت عاطفی، مشارکت های مذهبی و فعالیت های اجتماعی در جامعه است.

مطالعات جدید نشان می دهند که تعامل اجتماعی می تواند روند پیری اپی ژنتیکی را کند کند—یعنی تغییراتی در سطح سلولی که معمولاً با بیماری، ضعف جسمی و مرگ زودرس همراه اند.

فرضیه ی اصلی این است که ارتباطات اجتماعی، واکنش بدن به استرس را کاهش می دهند و در نتیجه، التهاب مزمن و پیری سلولی نیز کمتر می شود.

نوع خاصی از مشارکت اجتماعی به عنوان مؤثرترین روش معرفی نشده، اما در مطالعات، پاسخ افراد به جملاتی مانند از گفت وگوهای شخصی و دوطرفه با اعضای خانواده و دوستانم لذت می برم بررسی شده است. بنابراین، کیفیت ارتباطات انسانی اهمیت بیشتری از کمیت آن ها دارد.

مطالعه نشان داده که سطح تحصیلات و درآمد بالاتر نیز با روند کندتر پیری سلولی مرتبط اند. اما این عوامل همیشه در دسترس نیستند. در مقابل، ایجاد شبکه ای گسترده و فعال از روابط اجتماعی، راهی مؤثر و بدون هزینه برای ارتقای سلامت و افزایش طول عمر است.

ما انسان ها موجوداتی اجتماعی هستیم که نه تنها از نظر احساسی، بلکه از نظر جسمی نیز از ارتباطات انسانی بهره مند می شویم.

پس اگر به دنبال زندگی طولانی تر و سالم تر هستید، شاید بهتر باشد پرده ها را کنار بزنید، از تماشای بی وقفه ی تلویزیون فاصله بگیرید و با اطرافیان تان ارتباطی واقعی برقرار کنید.