به گزارش پارسینه ، شب های بی خوابی مشکلی آشنا برای بسیاری از افراد است که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد؛ از استرس و اضطراب های روزمره گرفته تا مشکلات جسمی و عادات نادرست خواب. بی خوابی مزمن نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه می تواند سلامت جسم و روان را نیز به خطر بیندازد. خوشبختانه، راهکارهای طبیعی و موثری برای رفع بی خوابی وجود دارد که یکی از آن ها استفاده از دمنوش های گیاهی است.

در این اینفوگرافیک به معرفی چند دمنوش موثر برای بهبود خواب شبانه و بررسی خواص آن ها پرداخته شده است.